Dây thần kinh tọa là dây thần kinh dài nhất của cơ thể chạy dọc từ lưng xuống mông, đùi, chân sau. Đau dây thần kinh tọa là tình trạng dây thần kinh bị chèn ép dẫn đến những cơn đau nhức bứt rứt khó chịu, những cơn đau có thể lan từ lưng xuống mông thậm chí cả cẳng chân và ngón chân. Bên cạnh việc kiên trì theo đuổi phác đồ điều trị, người bệnh có thể thực hiện một số bài tập yoga dành riêng cho người đau thần kinh tọa để hỗ trợ giảm đau, giảm những áp lực của đĩa đệm lên dây thần kinh. Hãy cùng tìm hiểu một số bài tập cơ bản yoga dành cho người đau dây thần kinh tọa trong bài viết dưới đây bạn nhé!

Đau dây thần kinh tọa là một bệnh lý thường gặp, trong đó người bệnh cảm thấy đau nhức vùng hông, đùi, lưng khi dây thần kinh tọa chạy dọc từ thắt lưng xuống chân bị chèn ép và gặp những tổn thương. Tình trạng bệnh gây ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống thường nhật của người bệnh, đặc biệt cản trở các hoạt động thể chất hàng ngày. Nhiều người cho rằng khi mắc các vấn đề liên quan đến đau dây thần kinh tọa thì người bệnh nên hạn chế vận động càng nhiều càng tốt. Nhưng liệu suy nghĩ này có đúng hay không? Người đau dây thần kinh tọa có nên đi bộ và tập thể dục? Hãy tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây.

Đau dây thần kinh tọa (đau thần kinh hông to) là một bệnh lý gây ra những cơn đau do chèn ép lên rễ thần kinh. Trong đó dây thần kinh tọa là dây thần kinh dài nhất của cơ thể chạy dọc từ cột sống lưng đến mặt ngoài đùi, mặt trước cẳng chân và ngoài mắt cá chân và xuống các ngón chân. Đau dây thần kinh tọa thường xuất hiện ở độ tuổi ngoài 30, chủ yếu là ở những người lao động. Mặc dù bệnh không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến tính mạng nhưng không được phát hiện kịp thời và điều trị sẽ tiến triển thành các biến chứng nguy hiểm

Giãn dây chằng lưng, đau vùng thắt lưng là một trong những bệnh lý phổ biến thường gặp ở nhiều đối tượng khác nhau, đặc biệt là trong độ tuổi trung niên. Tình trạng giãn dây chằng, đứt dây chằng thắt lưng khiến cho người bệnh cảm thấy đau dữ dội, các cơn đau cản trở mọi hoạt động sinh hoạt của người bệnh nhất là khi bê đồ nặng, cúi người hoặc xoay người. Vậy đâu là nguyên nhân, triệu chứng của giãn dây chằng, đau thắt lưng? Cách khắc phục tình trạng này như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao khi ngồi làm việc lâu lại xảy ra tình trạng đau mỏi thắt lưng và vùng giữa lưng không? Hiện tượng này liệu có phải là dấu hiệu của một bệnh lý nguy hiểm nào đó? Làm sao có thể thoát khỏi những cơn đau lưng nhức mỏi như vậy. Tham khảo ngay thông tin trong bài viết dưới đây sẽ giúp bạn phần nào hiểu hơn về hiện tượng ngồi lâu bị đau lưng.

Có thể nói thoát vị đĩa đệm là bệnh lý mãn tính, có ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Người bệnh trong cuộc sống sinh hoạt cần luôn luôn chú ý và kiêng cữ nghiêm ngặt, tuân thủ theo phác đồ điều trị của bác sĩ để tránh tình trạng đau nhức xương khớp do thoát vị đãi đệm tái phát, hoặc có nhiều biến chứng nặng hơn. Vậy thoát vị đĩa đệm cổ nên kiêng ăn gì và ăn gì để hỗ trợ quá trình điều trị hiệu quả hơn.

Yoga là một trong những bộ môn được nhiều người theo đuổi, không chỉ đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe mà nó còn giúp người tập luyện có một tinh thần thoải mái, tĩnh tâm nhất. Cũng giống như các bệnh lý xương khớp khác, việc tập luyện các bài yoga nhẹ nhàng sẽ giúp cho người thoát vị đĩa đệm có một cơ thể dẻo dai hơn, đồng thời là phương pháp hỗ trộ giúp kéo giãn cột sống tự nhiên, đẩy lùi cơn đau, giảm tối đa những nguy cơ gây tái phát cơn đau từ sâu bên trong.

Trong Đông Y, ngải cứu là một loại thuốc quý, có tính ấm vị đắng, đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của con người. Với những loại ngải cứu già trên 3 năm có có tác dụng thông kinh lạc, điều hòa khí huyết và chúng có chứa 1 lượng lớn tinh dầu và kháng chất tự nhiên giúp hỗ trợ giảm những cơn đau thần kinh, tiêu viêm và tăng sức đề kháng cho cơ thể. Chính bởi những công dụng tuyệt vời đó, trong dân gian đã tương truyền lại nhiều phương pháp giảm đau mỏi xương khớp bằng ngải cứu, đến nay vẫn nhiều người áp dụng bởi những hiệu quả mà nó mang lại.