Yoga là một trong những bộ môn được nhiều người theo đuổi, không chỉ đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe mà nó còn giúp người tập luyện có một tinh thần thoải mái, tĩnh tâm nhất. Cũng giống như các bệnh lý xương khớp khác, việc tập luyện các bài yoga nhẹ nhàng sẽ giúp cho người thoát vị đĩa đệm có một cơ thể dẻo dai hơn, đồng thời là phương pháp hỗ trộ giúp kéo giãn cột sống tự nhiên, đẩy lùi cơn đau, giảm tối đa những nguy cơ gây tái phát cơn đau từ sâu bên trong.

Trong Đông Y, ngải cứu là một loại thuốc quý, có tính ấm vị đắng, đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của con người. Với những loại ngải cứu già trên 3 năm có có tác dụng thông kinh lạc, điều hòa khí huyết và chúng có chứa 1 lượng lớn tinh dầu và kháng chất tự nhiên giúp hỗ trợ giảm những cơn đau thần kinh, tiêu viêm và tăng sức đề kháng cho cơ thể. Chính bởi những công dụng tuyệt vời đó, trong dân gian đã tương truyền lại nhiều phương pháp giảm đau mỏi xương khớp bằng ngải cứu, đến nay vẫn nhiều người áp dụng bởi những hiệu quả mà nó mang lại.

Như chúng ta đều biết, cột sống cổ của con người gồm có 7 đốt C1 đến C7 tính từ trên xuống dưới vùng vai gáy. Tuy nhiên, tình trạng thoái hóa đốt sống cổ thường xất hiện chủ yếu của đốt C5 C6 C7, do đây là những đốt cuối cùng của xương cột sống, và thường chịu áp lực lớn của trọng lượng đầu. Tình trạng thoái hóa đốt sống cổ không chỉ xuất hiện ở những người trung niên hay cao tuổi mà ngày nay những người trẻ có đặc thù nghề nghiệp văn phòng, hay sử dụng máy tính, thường xuyên cúi đầu và cử động khiến cho vùng xương cột sống bị thoái hóa sụn khớp và các đĩa liên đốt với màng, dây chằng, và hình thành lên các gai xương cạnh khớp. Vậy đâu là nguyên nhân và triệu chứng rõ ràng, cách khắc phục tình trạng thoái hóa đốt sống cổ này? Hãy tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây.

Giấc ngủ là một trong những hoạt động sinh học quan trọng của con người, khi ngủ, con người được nghỉ ngơi, được thư giãn, đồng thời cũng là thời gian để phục hồi lại năng lượng sau những thời giờ làm việc và học tập mệt mỏi. Thế nhưng, không phải ai cũng may mắn dễ dàng có một giấc ngủ trọn vẹn: người già khó ngủ, các bà mẹ bỉm sau sinh,... đặc biệt là người bị thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ, thoái hóa đốt sống cổ. Những cơn đau âm ỉ, đôi khi lại bất chợt nhói lên khi mới vào giấc rồi lan sang vai và gáy. Một trong những câu hỏi nhiều người quan tâm: Liệu người bị thoát vị đã đệm đốt sống cổ, thoái hóa đốt sống cổ có nên nằm gối không? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây.

Thoát vị đĩa đệm cổ là một trong những bệnh lý xương khớp phổ biến mà nhiều người mắc phải. Trong đó một số vị trí thường găp nhất có thể nói đến là thoát vị đĩa đệm C3, C4,C5 và C6. Vậy Nguyên nhân do đâu dẫn đến thoát vị đĩa đệm? Cách khắc phục như thế hiệu quả?

Thể dục thể thao, tập gym đều là những hình thức rèn luyện thể lực của con người rất hiệu quả, không chỉ giúp bạn có một vóc dáng đẹp, một sức bền cao mà còn đem đến nhiều lợi ích về sức khỏe. Tuy nhiên trong quá trình tập luyện, việc gặp những tổn thương do tập quá sức, vô tình sai tư thế, kỹ thuật, chỉ trong chốc lát có thể sẽ khiến bạn gặp cơn đau vai gáy. Đôi khi những cơn đau này chỉ kéo dài vài giờ rồi biến mất, nhưng có những tổn thương nghiêm trọng có thể khiến bạn cảm thấy đau đớn, dẫn đến biến chứng. Vậy đâu là cách khắc phục cơn đau này tốt và nhanh nhất, cũng như lưu ý nào cho bạn khi tập thể thao, tập gym…? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Sẽ không thể ngủ ngon vào buổi đêm, sẽ khó có thể làm việc tập trung, sẽ chẳng thể nào tự do thoải mái đi du lịch cùng người thân yêu khi mà bạn đang đau dây thân kinh vai gáy, khiến vùng cổ, vai, cánh tay thậm chí cả bàn tay có cảm giác tê mỏi, nhức nhối, khó vận động. Vậy nhưng, bạn vẫn chưa hiểu rõ về bệnh lý đau dây thần kinh vai gáy cũng như biểu hiện, cách khắc phục nó nhanh nhất để lấy lại cân bằng trong cuộc sống thường nhật? Bài viết này đích thị dành cho bạn rồi!

Hội chứng cổ vai cánh là một trong những bệnh lý được các chuyên gia y tế đánh giá về mức độ nguy hiểm của bệnh khá cao. Nếu như không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời có thể gây ảnh hưởng nguyên trọng đến sức khỏe của người bệnh.