Không thể xem nhẹ đau vai gáy do bị trúng gió

Tiết trời giao mùa, áp thấp, độ ẩm cao, mưa bão, gió lạnh là những nhân tố khiến cho cơ thể dễ bị trúng gió. Với những người trúng gió thể nhẹ, cảm cúm với các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, nhức đầu, nhưng nặng hơn có người bị liệt dây thần kinh số 7, đau cổ vai gáy vẹo cổ, liệt nửa người...

1. Nguyên nhân đau vai gáy do trúng gió

Tình trạng đau cổ vai gáy không quay được cổ cũng rất hay gặp, tuy nhiên bệnh có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau, một trong số đó là nguyên nhân phong hàn.

Khi ngủ dậy, bạn cảm thấy cổ cứng, khó xoay, đau nhức vô cùng thì có thể nói đây là cơn đau cổ gáy thuộc dạng trúng gió ngoại cảm phong hàn một phần do thói quen sử dụng quạt và điều hòa sai cách khiến không khí lạnh tác động vào vùng cơ và mạch máu của cổ gáy kiến bị co thắt đột ngột., đau vai gáy do thiếu máu lên não. Đặc biệt người có tiền sử hạ đường huyết, hạ huyết áp có thể bị trúng gió nhiều hơn so với người bình tường, ngoài ra còn một số đối tượng đau vai gáy do uống rượu dẫn đến đau đầu... 

2. Phải làm thế nào trong trường hợp đau cổ vai gáy do trúng gió

Nếu bạn đang gặp tình trạng trúng gió bởi môi trường điều hòa nhiệt độ thấp hay do gặp phải cơn gió lạnh thổi vào người thì cách tốt nhất để thuyên giảm tình trạng đau nhức người là đẩy hàn tà qua lỗ chân lông, giúp kinh lạc được thông suốt, thư giãn vùng vai gáy bị cứng. Bạn có thể áp dụng các cách sau đây:

• Chườm nóng vùng đau bằng phương pháp dân gian cổ truyền: xao lá ngải cứu tươi từ 200 gram thêm chút muối và gừng cho đến khi muối ngả màu rồi bọc vào khăn, đợi 5 phút rồi chườm vào vùng đau. Làm sao để hơi nóng thấm đều các cơ, các bó cơ được thư giãn từ từ thả lỏng. Thực hiện liên tục từ 3-5 ngày bạn sẽ thấy các cơn đau thuyên giảm rõ rệt.
• Bên cạnh đó bạn nên thực hiện các động tác xoa bóp bấm huyệt nhẹ nhàng tại vùng vai gáy để phần kinh lạc bị ứ tắc được tan ra, để quá trình xoa bóp thêm hiệu quả bạn nên sử dụng thêm các tinh dầu thảo mộc tự nhiên có vị nóng như tinh dầu gừng, tinh dầu tràm, tinh dầu quế…

• Cạo gió là phương pháp phổ biến mà bạn có thể áp dụng bằng cách sử dụng thìa bạc và dấu gió hoặc cạo gió với đồng xu bạc và trứng....
• Bài tập giãn cơ, yoga giảm đau vùng vai và gáy rất hiệu quả, hãy cùng vận động nghiêng sang trái, nghiêng sang phải, cúi ngửa và vận động nhẹ nhàng từ từ hết tầm.

• Bên cạnh những phương pháp kể trên, bạn cũng cần chú ý đến các tư thế khi ngủ sao cho phù hợp, hãy ngủ với một chiếc gối có độ mềm, cao đàn hồi vừa phải, lúc nằm phải để cho vùng cổ được thư giãn thoải mái nhất, tránh tình trạng cột sống cổ bị cong vẹo, đau nhức.
• Hãy lựa chọn cho mình nơi ngủ thoáng khí nhưng tránh mở cửa sổ nơi nào có gió to lạnh hay bật điều hòa dưới 25 độ khi ngủ. Thường xuyên giữ ấm cơ thể để phòng ngừa đau nhức xương khớp.
• Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, tránh thực phẩm có chứa kích thích như rượu bia, thuốc lá đồng thời bổ sung thực phẩm bổ sung nhiều dinh dưỡng, vitamin, canxi...

Đau vai gáy do trúng gió là bệnh lý thường gặp ở bất cứ độ tuổi nào, bởi vậy bên cạnh những biện pháp hỗ trợ giảm đau hiệu quả, bạn còn cần trang bị cho mình những thông tin hữu ích để phòng ngừa và ngăn chặn bệnh lý đó. Tuy nhiên với những trường hợp trúng gió nặng, biến chứng bạn cần chủ động thăm khám tại các cơ sở y tế để được điều trị phù hợp và tốt nhất. Hy vọng bài viết trên đây sẽ đem đến những thông tin cần thiết, bổ ích cho bạn.

Mọi thông tin về chương trình khuyến mãi và sản phẩm xin vui lòng liên hệ:

HOTLINE: 19000252 hoặc đội ngũ hỗ trợ 24/7 - (097 716 22 22)

CN1: 145 Nguyễn Thái Bình, P. Nguyễn Thái Bình, Q.1, HCM – 097 717 2222.

CN2: Khu GM, N.07-09, 119 Phổ Quang, P.9, Q. Phú Nhuận, HCM – 097 716 2222.

CN3: Toà Landmark 1, SH 03 - Vinhomes Central Park, Quận Bình Thạnh, HCM - 097 718 2222 - 098 717 2222

CN4: 25 Mạc Thái Tổ, Phường Yên Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội – 0965 045 666