Bó cơ là gì? Bật mí phương pháp điều trị bó cơ bằng trị liệu Shiatsu

Triệu chứng căng cơ hay còn gọi là bó cơ thường xảy ra khi cơ bắp bị giãn hoặc căng quá mức bình thường. Trường hợp này thường gặp trong quá trình sinh hoạt, lao động hoặc tập luyện thể thao. Vậy phải làm gì khắc phục tình trạng bó cơ này? Cùng Himalaya đi tìm lời giải đáp ở bài viết dưới đây nhé!

I. Tìm hiểu bó cơ là gì?

Bó cơ hay căng cơ là tình trạng thường xảy ra khi cơ bắp bị căng hoặc kéo giãn vượt ngưỡng có thể chịu đựng được. Khi bị bó cơ, người bệnh sẽ có biểu hiện đau buốt và khó khăn trong việc di chuyển, cử động bởi các cơ bị căng cứng lại, không được thả lỏng đúng cách. Tình trạng này có thể xảy ra ở bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể, điển hình như: bó cơ vai, bó cơ bả vai, bó cơ vai gáy, chân, tay, thắt lưng,...

Bó cơ xảy ra khi cơ bắp bị căng hoặc kéo giãn vượt ngưỡng có thể chịu đựng được

Khi mang vác vật dụng nặng sai tư thế hoặc tập luyện thể dục, thể thao sai kỹ thuật sẽ dẫn đến tình trạng căng cứng cơ bắp và bị đau. Không những vậy, vùng cơ bị căng sẽ bị sưng lên so với bình thường, hoặc xuất hiện các vết bầm tím, bị rách cơ ở người bệnh,... Đối tượng dễ bị bó cơ thường gặp ở người trẻ trong độ tuổi từ 22 đến 35.

II. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng căng cơ là gì?

Bó cơ gây ra những cơn đau âm ỉ, dai dẳng khiến khiến cơ thể khó khăn trong việc di chuyển, sinh hoạt và làm việc. Vậy đâu là nguyên nhân dẫn đến tình trạng căng cơ này?

Chấn thương hoặc các tổn thương khác là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng căng cơ, điển hình như:

• Trước khi hoạt động thể chất không khởi động, giãn cơ bắp đúng cách và kỹ lưỡng.
• Thường xuyên tập luyện, chơi thể dục, thể thao quá mức bình thường.
• Gặp một số chấn thương trong khi hoạt động thể thao như: chạy, nhảy, trượt chân, mất thăng bằng, ném một vật sai tư thế,...
• Lao động hoặc thao tác một công việc nào đó có tính lặp đi lặp lại và kéo dài.
• Mang vác vật nặng trong một thời gian dài.
• Cơ bắp thiếu sự linh hoạt, độ mềm dẻo.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng căng cơ

III. Phương pháp điều trị bó cơ bằng trị liệu Ấn Độ Shiatsu

Để làm giảm tình trạng căng cơ và những tổn thương do bó cơ gây ra, bạn có thể áp dụng một số biện pháp như: chườm đá, băng ép, nghỉ ngơi, thăm khám bác sĩ, dùng thuốc, phẫu thuật,... Bên cạnh đó một trong những cách chữa bó cơ vai được ứng dụng phổ biến là trị liệu Shiatsu.

Shiatsu được biết đến là phương pháp trị liệu có nguồn gốc từ Ấn Độ. Liệu pháp này được thực hiện bằng cách dùng các ngón tay, lòng bàn tay tác động lên các huyệt đạo trên cơ thể với một lực vừa phải nhằm làm giảm tình trạng đau nhức, mệt mỏi trên cơ thể. Phương pháp Shiatsu hoạt động dựa trên nguyên lý tác dụng áp lực lên các điểm trên cơ thể kết nối với đường kinh mạch, giúp lưu thông khí huyết, kích thích phục hồi và chữa lành cơ thể.

Shiatsu là phương pháp trị liệu có nguồn gốc từ Ấn Độ

Từ cơ chế đó, liệu pháp Shiatsu của Ấn Độ sẽ mang lại nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe như: hỗ trợ điều trị đau nửa đầu, kích thích hệ tiêu hoá, tuần hoàn hoạt động tốt hơn, cải thiện thị lực, tăng sức đề kháng, giúp da trẻ đẹp và tinh thần thoải mái hơn. 

Đặc biệt đối với những người bị bó cơ vai, bó cơ bả vai, bó cơ vai gáy, đây được xem là giải pháp hữu hiệu nhất. Bởi thông qua các hoạt động massage, day, ấn sâu vào các huyệt đạo của liệu pháp Shiatsu những cơn đau nhức bó cơ, căng cơ hoặc xương khớp sẽ được cải thiện cách rõ rệt. Không những vậy, phương pháp này còn giúp ngăn ngừa tình trạng viêm ở các cơ, các mô hoặc lớp lót của khớp.

Với hơn 20 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe và làm đẹp, Himalaya Health Spa đã mang đến cho quý khách dịch vụ Shiatsu vai gáy nhằm giải quyết nỗi lo của những người bị bó cơ vai. Liệu pháp Shiatsu của Himalaya là sự kết hợp hài hoà giữa tinh hoa y học cổ truyền Trung Hoa và xông đá muối lượng tử. Từ đó, giúp khí huyết dễ dàng lưu thông, kích thích quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể, hỗ trợ thải độc, hàn khí và làm giảm tình trạng căng cơ, đau mỏi kéo dài. Khi thực hiện dịch vụ trị liệu Shiatsu tại Himalaya khách hàng đều cảm thấy an tâm và tình trạng bó cơ vai được cải thiện rõ rệt. Bởi Himalaya có đội ngũ chuyên gia hàng đầu, kỹ thuật viên chuyên nghiệp, tay nghề cao, công nghệ tân tiến, cơ sở vật chất hiện đại, sử dụng tinh dầu Ayurveda 5000 năm, lược chải chuyên dụng dùng cho vùng vai gáy, đầu và các loại thảo dược quý hiếm khác.

Himalaya sử dụng nguồn thảo dược quý hiếm trong dịch vụ trị liệu Shiatsu

Những cơn đau âm ỉ, tê buốt chảy dọc dài theo các cơ sẽ không còn là gánh nặng khiến cơ thể mệt mỏi, sức khỏe bị suy yếu hoặc ảnh hưởng nghiêm trọng đến công việc cũng như các hoạt động thường ngày nếu biết cách khắc phục kịp thời. Thay vì để những cơn đau bó cơ ăn mòn sức khỏe từng ngày hãy đến với Himalaya Health Spa, trải nghiệm liệu pháp Shiatsu Ấn Độ dưới sự chăm sóc ân cần của đội ngũ kỹ thuật viên chuyên nghiệp nhé!

Himalaya Heath Spa

CN1: Toà Landmark 1, SH 03 - Vinhomes Central Park, Quận Bình Thạnh, HCM

CN2: Khu GM, N.07-09, 119 Phổ Quang, P.9, Q. Phú Nhuận, HCM

HOTLINE: 1900 0256 hỗ trợ 24/7