Nếu bạn là người yêu thể thao, thường xuyên chơi 1 môn thể thao nào đó thì hẳn bạn đã ít nhất 1 lần gặp tình trạng căng cơ. Căng cơ là tình trạng xảy ra khi các thớ cơ bị căng giãn hơn mức bình thường và vượt quá mức chịu giới hạn của cơ. Thường chúng ta hay gặp các hiện tượng như căng cơ cổ, căng cơ tay, căng cơ chân, và thắt lưng. Vậy căng cơ có những dấu hiệu như thế nào, cách nào để khắc phục tình trạng này? Triệu chứng căng cơ thường gặp

Bạn đã trải qua tình trạng chuột rút bắp chân bao giờ chưa. Những cơn đau ấy có thể kéo dài vài giây thậm chí lên đến 10 phút. Bạn đã biết cách xử trí khi gặp vấn đề này. Đây sẽ là bài viết chứa nhiều thông tin thú vị và hữu ích cho bạn đó.

Bạn biết đấy, tê mỏi cánh tay là tình trạng khá phổ biến trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. Có những lúc tình trạng này chỉ là một dấu hiệu tức thời, vô hại và tự biến mất, tuy nhiên đôi khi nó lại là một dấu hiệu cảnh báo vấn đề nguy hiểm về sức khỏe. Tùy theo những dấu hiệu tê mỏi cánh tay, và nguyên nhân… mà chúng ta có thể biết về mức độ nghiêm trọng của nó. Bài viết này sẽ đề cập đến 8 bệnh lý liên quan thường gặp khiến bạn gặp tình trạng đau mỏi, tê bì cánh tay. Hãy cùng đón đọc nhé.

Đau dây thần kinh tọa là một trong những bệnh lý đang ngày càng trở nên phổ biến hơn ở những người trẻ tuổi. Bệnh lý này có ảnh hưởng không hề nhỏ đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe của người mắc phải. Vậy cách nào có thể điều trị bệnh lý này, làm giảm đi những tổn thương của dây thần kinh tọa gây các cơn đau mạn tình vùng thắng lưng và dọc đường đi của dây thần kinh.

Mang thai, sinh nở là một hành trình đầy khó khăn và vất vả của phụ nữ. Nhưng đó chưa phải là tất cả, quãng thời gian sau sinh cũng là một vấn đề lớn mà các bà mẹ bỉm sữa phải đối mặt. Sức khỏe giảm sút, chăm con vất vả, thường xuyên thức đêm, thiếu ngủ, mệt mỏi, vắt sữa hay cho con bú nhiều, cơ thể thiếu dưỡng chất… khiến cho không ít các bà mẹ xuất hiện những hiện tượng đau nhức mỏi lưng, nhất là với các bà mẹ đã trải qua sinh mổ. Liệu đây có phải là những cơn đau nhức thông thường hay ẩn dấu bệnh lý đau dây thần kinh tọa sau sinh. Hãy thử tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Bạn đã bao giờ bị đau lưng chưa? Nếu bạn trả lời là chưa bao giờ, tôi dám cá bạn là trường hợp đặc biệt và rất khỏe mạnh đó. Điều này thật đáng mừng. Tuy nhiên nếu bạn trả lời là đã và đang bị rồi, điều này cũng không hề lạ bởi lưng là phần cơ thể thường xuyên và rất dễ bị đau mỏi do phải chịu áp lực quá lớn khi vận động thân trên của cơ thể. Đối với những người độ tuổi trung niên ngoài 40, tình trạng đau lưng gắn liền với những bệnh lý như thoái hóa đốt sống, thoát vị đĩa đệm trở nên phổ biến… Ngày nay, đau lưng còn xuất hiện nhiều hơn và ngày càng trẻ hóa bởi nhiều nguyên nhân khác nhau như tính chất công việc văn phòng, bê vác nặng, bị stress… Có rất nhiều phương pháp giúp hỗ trợ giảm đau lưng hiệu quả, nhưng trong bài viết này sẽ đề cập đến 1 phương pháp massage lưng rất công dụng - liệu pháp ayurveda đau thắt lưng, bạn thử tham khảo nhé!

Dây thần kinh tọa là dây thần kinh dài nhất của cơ thể chạy dọc từ lưng xuống mông, đùi, chân sau. Đau dây thần kinh tọa là tình trạng dây thần kinh bị chèn ép dẫn đến những cơn đau nhức bứt rứt khó chịu, những cơn đau có thể lan từ lưng xuống mông thậm chí cả cẳng chân và ngón chân. Bên cạnh việc kiên trì theo đuổi phác đồ điều trị, người bệnh có thể thực hiện một số bài tập yoga dành riêng cho người đau thần kinh tọa để hỗ trợ giảm đau, giảm những áp lực của đĩa đệm lên dây thần kinh. Hãy cùng tìm hiểu một số bài tập cơ bản yoga dành cho người đau dây thần kinh tọa trong bài viết dưới đây bạn nhé!

Đau dây thần kinh tọa là một bệnh lý thường gặp, trong đó người bệnh cảm thấy đau nhức vùng hông, đùi, lưng khi dây thần kinh tọa chạy dọc từ thắt lưng xuống chân bị chèn ép và gặp những tổn thương. Tình trạng bệnh gây ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống thường nhật của người bệnh, đặc biệt cản trở các hoạt động thể chất hàng ngày. Nhiều người cho rằng khi mắc các vấn đề liên quan đến đau dây thần kinh tọa thì người bệnh nên hạn chế vận động càng nhiều càng tốt. Nhưng liệu suy nghĩ này có đúng hay không? Người đau dây thần kinh tọa có nên đi bộ và tập thể dục? Hãy tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây.