Xoa bóp bấm huyệt bàn chân giảm đau nhức mỏi hiệu quả

31/10/2020
5169 lượt xem
Tin Tức Làm Đẹp

Theo Đông Y, mọi cơ quan và bộ phận trong cơ thể con người đều có sự liên kết và có vùng đại diện nhất định. Trong đó bàn chân phía bên phải ứng với nửa người bên trái (mắt trái, thận trái, tim, lách, hậu môn) và bàn chân bên phải ứng với nửa người bên phải (mắt phải, thận, gan, mật, ruột thừa). Để kéo dài tuổi xuân, tăng tuổi thọ và trị bệnh tương ứng với bộ phận nào thì người ta sẽ day, bấm các huyệt vị ở bàn chân thích hợp đó. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ đề cập đến cách xoa bóp bàn chân hiệu quả giúp giảm đau nhức hiệu quả.

Xoa bóp bàn chân đem lại nhiều lợi ích đến sức khỏe

Quá trình xoa bóp bàn chân không chỉ giúp lượng máu trong cơ thể được lưu thông tốt hơn mà còn giúp cho việc trao đổi dinh dưỡng giúp cơ xương khớp dẻo dai, mềm mại hơn, nâng cao sức đề kháng toàn thân.

Xoa bóp bấm huyệt vùng cân đau cần dùng lòng bàn tay xát thật mạnh và theo vòng tròn khắp bàn chân. Cần chú ý trong quá trình xoa bóp chúng ta sẽ tìm ra những vị trí đang bị đau để thực hiện thao tác hiệu quả.
Từ từ dùng hai bàn tay xoa bóp mạnh hai chân theo chiều từ cổ chân đến vùng háng, thực hiện thao tác liên tiếp từ 10 - 15 lần để hai chân ấm lên.
Kết hợp dùng hai bàn tay miết từ từ 1/3 dưới cẳng chân đến gân gót chân, rồi dùng 3 ngón tay (ngón cái, ngón trỏ và ngón giữa) day bóp gót chân.

Các thao tác xoa bóp chân và bấm huyệt đòi hỏi kỹ thuật chuyên sâu

Xoay khớp chân theo chiều thuận và ngược kim đồng hồi rồi dùng bàn tay xát phía trong và phía ngoài gót chân đến khi có cảm giác nóng lên.
Có thể kết hợp động tác dùng bàn chân bên này cọ xát gót chân, gân gót và lòng bàn chân bên kia.

Xoa bóp bàn chân giúp thông kinh hoạt lạc, đẩy mạnh lưu thông tuần hoàn máu

Xoa bóp bấm huyệt bàn chân có lợi ích rất lớn với sức khỏe, không chỉ mang đến cảm giác thư thái đến toàn bộ cơ thể mà còn tác động lưu thông hệ thống kinh lạc, huyệt vị, đường phản xạ… Tuy nhiên việc xoa bóp bấm huyệt như thế nào để hiệu quả, đúng kỹ thuật thì không phải ai cũng có thể làm được, điều này đòi hỏi kinh nghiệm và chuyên môn rất lớn. Cùng nâng cao sức khỏe, xua tan đau nhức để chuẩn bị hành trang chinh phục những nấc thang mới.

Mọi thông tin về chương trình khuyến mãi và sản phẩm xin vui lòng liên hệ:

HOTLINE: 19000252 hoặc đội ngũ hỗ trợ 24/7 - (097 716 22 22)

CN1: 145 Nguyễn Thái Bình, P. Nguyễn Thái Bình, Q.1, HCM – 097 717 2222.

CN2: Khu GM, N.07-09, 119 Phổ Quang, P.9, Q. Phú Nhuận, HCM – 097 716 2222.

CN3: Toà Landmark 1, SH 03 - Vinhomes Central Park, Quận Bình Thạnh, HCM - 097 718 2222 - 098 717 2222

CN4: 25 Mạc Thái Tổ, Phường Yên Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội – 0965 045 666

Danh mục khác

Bài viết nổi bật

Cảnh báo bệnh nguy hiểm từ đau lưng dưới bả vai bên Trái - Phải

Những cơn đau xuất hiện thường xuyên, đột ngột: đau nhói dưới bả vai bên trái hoặc phải khiến cho bạn cảm thấy vô cùng khó chịu, mệt mỏi. Ngủ dậy bị đau, đang làm một việc gì đó cử động vai và cánh tay cũng bị đau. Liệu đây có phải là dấu hiệu cảnh báo cho một bệnh lý nguy hiểm nào đó? Hãy cùng tìm hiểu ngay những khả năng dẫn đến hiện tượng đau nhói này!
Đau lưng do ngồi nhiều và quá lâu? Nguyên nhân, cách khắc phục

Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao khi ngồi làm việc lâu lại xảy ra tình trạng đau mỏi thắt lưng và vùng giữa lưng không? Hiện tượng này liệu có phải là dấu hiệu của một bệnh lý nguy hiểm nào đó? Làm sao có thể thoát khỏi những cơn đau lưng nhức mỏi như vậy. Tham khảo ngay thông tin trong bài viết dưới đây sẽ giúp bạn phần nào hiểu hơn về hiện tượng ngồi lâu bị đau lưng.
Không thể xem nhẹ đau vai gáy do bị trúng gió

Tiết trời giao mùa, áp thấp, độ ẩm cao, mưa bão, gió lạnh là những nhân tố khiến cho cơ thể dễ bị trúng gió. Với những người trúng gió thể nhẹ, cảm cúm với các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, nhức đầu, nhưng nặng hơn có người bị liệt dây thần kinh số 7, đau cổ vai gáy vẹo cổ, liệt nửa người...
Đau vai gáy nên dán cao nóng hay cao lạnh?

Thật khó có thể tránh khỏi những cơn đau nhức xương khớp, chấn thương trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. Ngày nay, trên thị trường có 2 loại cao dán phổ thông được sử dụng phổ biến trong các trường hợp chấn thương nhẹ là cao dán nóng và cao dán lạnh. Đối với nhiều người, khi gặp chấn thương hay đau nhức xương khớp họ nghĩ ngay đến việc mua cao dán để dán vào vị trí sưng đau là giảm đau nhanh chóng. Thế nhưng theo nhiều chuyên gia, việc sử dụng cao dán tùy tiện mà không xem kĩ loại chấn thương có thể khiến tình trạng cơ thể khó phục hồi hơn, thậm chí là nặng nề hơn.
Bó cơ là gì? Bật mí phương pháp điều trị bó cơ bằng trị liệu Shiatsu

Triệu chứng căng cơ hay còn gọi là bó cơ thường xảy ra khi cơ bắp bị giãn hoặc căng quá mức bình thường. Trường hợp này thường gặp trong quá trình sinh hoạt, lao động hoặc tập luyện thể dục, thể thao. Vậy phải làm gì khắc phục tình trạng bó cơ này? Cùng Himalaya đi tìm lời giải đáp ở bài viết dưới đây nhé!

Bài viết mới nhất

Nhượng quyền thương hiệu làm đẹp Himalaya Health Spa

Kinh doanh nhượng quyền thương hiệu là một hình thức kinh doanh không còn quá đỗi xa lạ đối với thị trường hiện nay. Và việc nhường quyền cũng là cách để thương hiệu mở rộng danh tiếng của mình đối với người tiêu dùng hiệu quả hơn.

Himalaya Health Spa không gian thư giãn dành riêng cho bạn

Dịch vụ chăm sóc và làm đẹp luôn là vấn đề không chỉ các chị em phụ nữ quan tâm mà còn bắt đầu nhận được sự tìm hiểu đến từ những đốm mày râu. Chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp tại Himalaya Health Spa luôn được quan tâm và đánh giá cao vì chất lượng dịch vụ và trải nghiệm không gian thư giãn tuyệt vời mà nơi đây mang lại.

Ưu đãi Hot trong tháng 10 này chỉ có tại Himalaya Health Spa

Chào cuối năm với những chương trình ưu đãi hấp dẫn đến từ nhiều thương hiệu, sự cạnh tranh khốc liệt diễn ra để thu hút những khách hàng tiềm năng tham gia trải nghiệm dịch. Nắm bắt được tình hình, Himalaya Health Spa tung ra hàng loạt những ưu đãi dành cho khách hàng khi đặt chân đến để trải nghiệm dịch vụ.

Trị liệu detox toàn diện tại Himalaya Health Spa nhận khuyến mãi bất ngờ

Dưới những tác động từ môi trường sống hiện nay, con người đã trở nên quan tâm đến sức khỏe của mình hơn và chú trọng vào những phương pháp chăm sóc cơ thể từ bên trong. Hành trình tìm kiếm một phương pháp nuôi dưỡng cơ thể từ những vật liệu thiên nhiên luôn là đề tài nhận được đông đảo sự chú ý.

Bat mi bi mat cham soc va bao ve suc khoe toan dien 1200x800 1

Bí quyết chăm sóc sức khỏe toàn diện cùng Himalaya Health Spa

Sự phát triển của nhân loại đã kéo theo những nhu cầu về cuộc sống của con người trở nên đa dạng hơn, đặc biệt là vấn đề sức khỏe của bản thân và trên hết là cách để giữ cho cơ thể “trẻ” mãi với thời gian.