Tự nhiên bị đau lưng không cúi được phải làm sao?

Tôi thường xuyên bị đau mỏi vùng thắt lưng và hông, tuy nhiên các cơn đau đó chỉ âm ỉ và gây khó chịu chứ chưa thực sự có vấn đề nghiêm trọng gì. Cho đến hôm vừa rồi tôi dọn dẹp nhà cửa, đang cúi xuống nhặt đồ dưới đất thì không sao cúi được và cảm thấy đau khắp vùng lưng. Liệu tôi có đang bị mắc bệnh lý nguy hiểm nào và phải làm sao để khắc phục tình trạng đau lưng không cúi được này? - Chị H. 51 tuổi chia sẻ.

Có thể nói đây là một trong vô vàn những chia sẻ và thắc mắc mà không ít người quan tâm về vấn đề tại sao tự nhiên bị đau lưng không cúi được, liệu đây có phải là biểu hiện một chứng bệnh nào đó nguy hiểm, phải có phương án điều trị ra sao để thật sự hiệu quả. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu thêm trong bài viết dưới đây nhé.

Nguyên nhân gây đau lưng không cúi được

Có 4 nguyên nhân chủ yếu gây nên tình trạng đau lưng không cúi được, chủ yếu những nguyên nhân này xuất phát từ việc cột sốt lưng bị chịu nhiều tổn thương, thoái hóa khiến cho người bệnh bị đau lưng mãn tính, lâu ngày, các cơn đau có lúc âm ỉ lúc dữ dội, nhưng do không điều trị dứt điểm dẫn đến tình trạng hạn chế vận động, không cúi được người.

1. Tuổi tác cao

Thoái hóa cột sống là bệnh lý thường hay gặp ở người trung niên cao tuổi do cột sống suy yếu dần theo thời gian dưới tác động của nhiều áp lực,. Trong quá trình thoái hóa, cột sống trở nên dễ bị tổn thương hơn bao giờ hết, bạn có thể dễ dàng gặp phải những cơn đau bất chợt khi cử động, thay đổi tư thế một cách đột ngột đặc biệt là động tác cúi người xuống.

2. Do cường độ hoạt động mạnh

Do đặc thù nghề nghiệp lao động nặng hoặc do thói quen sinh hoạt, luyện tập thể dục thể thao với cường độ cao khiến cho áp lực đè lên cột sống ngày càng lớn và liên tục, chức năng của cột sống bị suy giảm dẫn đến những cơn đau nhức khó chịu ở lưng xảy ra với tần suất thường xuyên hơn.

3. Tổn thương cột sống do chấn thương, tai nạn

Đau lưng không cúi được cũng có thể xuất phát từ nguyên nhân người bệnh gặp một chấn thương nào đó khi chơi thể thao, té ngã hoặc từng trải qua tai nạn giao thông. Tổn thương các đốt sống lưng khiến cho người bệnh gặp khó khăn hoặc không thể cúi người xuống.

4. Do các thói quen xấu

Nhịp sống hiện đại, đòi hỏi con người phải làm việc với máy tính liên tục nhiều giờ, ngồi lâu, ít vận động hoặc tư thế ngồi sai cách khiến lưu thông tuần hoàn máu kém, thiếu dưỡng chất và oxy nuôi dưỡng tế bào xương khớp khiến cho hàng loạt các vấn đề về sức khỏe như cong vẹo cột sống, thoát vị đĩa đệm phát sinh.

Đau lưng không cúi xuống được cảnh báo gì về sức khỏe?

Bên cạnh 4 tác nhân cơ học kể trên, việc cúi xuống đột ngột bị đau lưng cũng có thể liên quan đến một số bệnh lý xương khớp mà người bệnh mắc phải. Những bệnh này khiến cho cơ lưng bị co thức, căng cứng bó lại, tạo nên những cơn đau lưng dai dẳng, kém linh hoạt khi vận động. Một số bệnh lý phổ biến gây nên tình trạng đau lưng khi cúi xuống phải kể đến:

1. Trật đốt sống lưng

Khi cấu trúc đốt sống bị sai lệch do các bệnh thoái hóa đốt sống khiến cho các đốt sống bị trượt ra khỏi vị trí vốn có hoặc gai cột sống là khi cột sống xuất hiện vết nứt, gai xương xuất hiện làm cho đốt sống giảm khả năng liên kết với nhau. Có thể nói việc trật đốt sống lưng thường xảy ra ở vùng thắt lưng làm cho người mắc gặp khó khăn khi cúi người xuống.

1. Thoát vị đĩa đệm

Đĩa đệm bị trượt khỏi vị trí ban đầu, tạo áp lực nên rễ thần kinh cột sống, gây chèn ép khó lưu thông tuần hoàn, làm tắc nghẽn tại vùng lưng kéo theo những cơn đau nhức dữ dội. Khi các dây thần kinh bị chèn nghiêm trọng, người bệnh còn khó thực hiện các động tác xoay người, vặn hay gặp tình trạng đau lưng không cúi được người.

1. Viêm khớp

Độ tuổi ngoài 50, xương khớp bị thoái hóa, nên tình trạng đau lưng không cúi được xuất hiện phổ biến hơn so với độ tuổi còn trẻ. Giai đoạn này, các bề mặt sụn khớp có thể đã bị bào mòn do bị viêm khớp dẫn đến tình trạng khi vận động, chuyển động, cúi người các đoạn xương ma sát lên nhau gây đau nhức.

Nên làm gì khi cúi người bị đau thắt lưng?

Để có thể điều trị và hỗ trợ giảm đau lưng, bên cạnh đó giúp cho những cơn đau không cản trở cuộc sống thường nhật thì chúng ta cần phải hiểu rõ nguyên nhân gây bệnh. Phần lớn đau lưng không cúi được xuống đều bắt nguồn từ những thói quen sinh hoạt không lành mạnh và ảnh hưởng từ tuổi tác.

Ngay từ bây giờ chúng ta hãy cùng nâng cao ý thức chăm sóc sức khỏe toàn diện hơn, thay đổi những thói quen xấu để hệ xương khớp khỏe mạnh và linh hoạt. Bên cạnh việc chăm chỉ tập luyện thể thao phù hợp và cường độ vừa phải, ta cần xây dựng những thực đơn ăn uống đủ dinh dưỡng, khoa học, tốt cho xương khớp, hạn chế khuân vác vật nặng và các tư thế vận động đột ngột, quá sức…

Bạn cũng có thể áp dụng những phương pháp cổ truyền như chườm nóng, xoa bóp trị liệu để tăng tuần hoàn máu, thả lỏng cơ và dây chằng hơn, giúp thuyên giảm những cơn đau nhức mỏi sau ngày dài làm việc mệt nhoài. Himalaya Health Spa là một trong những cơ sở spa với hơn 18 kinh nghiệm trị liệu y học cổ truyền phương đông, hứa hẹn sẽ mang đến cho khách hàng gói trị liệu vùng lưng chuyến âu Ayurveda thắt lưng, giúp hỗ trợ giảm đau lưng, lưu thông tuần hoàn máu, thông kinh lạc, giãn cơ, đào thải độc tố bên trong cơ thể hiệu quả. Bạn hoàn toàn có thể lựa chọn sử dụng gói dịch vụ này để hỗ trợ cho quá trình điều trị giảm đau lưng theo các chỉ định của bác sĩ.

Mặc dù trên đây những phương pháp hỗ trợ giảm đau hiệu quả khi bạn gặp tình trạng đau lưng không cúi được người nhưng chỉ mang tính phòng ngừa và tạm thời. Để điều trị dứt điểm những cơn đau lưng không cúi được bạn cần được thăm khám và chẩn trị tại các cơ sở y tế chuyên khoa để nhận được sự tư vấn và phác đồ điều trị của bác sĩ và chuyên gia. Hãy lắng nghe cơ thể mình thường xuyên bằng cách thăm khám định kỳ, không nên phớt lờ và bỏ qua những dấu hiệu nhỏ nhất tránh bệnh tình theo thời gian trở nên nghiêm trọng hơn. Hy vọng bài viết trên sẽ đem lại thông tin hữu ích cho bạn.

Mọi thông tin về chương trình khuyến mãi và sản phẩm xin vui lòng liên hệ:

HOTLINE: 19000252 hoặc đội ngũ hỗ trợ 24/7 - (097 716 22 22)

CN1: 145 Nguyễn Thái Bình, P. Nguyễn Thái Bình, Q.1, HCM – 097 717 2222.

CN2: Khu GM, N.07-09, 119 Phổ Quang, P.9, Q. Phú Nhuận, HCM – 097 716 2222.

CN3: Toà Landmark 1, SH 03 - Vinhomes Central Park, Quận Bình Thạnh, HCM - 097 718 2222 - 098 717 2222

CN4: 25 Mạc Thái Tổ, Phường Yên Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội – 0965 045 666