Top 5 cách chống lão hóa da mặt hiệu quả dài lâu

Lão hóa da là một điều tất yếu của cuộc sống và bất cứ ai cũng khó tránh khỏi quy luật của tự nhiên này. Cùng tìm hiểu những nguyên nhân, biểu hiện cũng như các phương pháp chống lão hóa da mặt hiệu quả ngay dưới đây nhé.

I.Nguyên nhân lão hóa da mặt

Lão hóa da là biểu hiện của sự xuống cấp làn da có thể nhìn thấy bằng bằng mắt thường. Theo y học, chúng ta có thể hiểu đây là biểu hiện của việc suy giảm chức năng của các mao mạch, hệ bạch huyết cho tới hệ tuần hoàn máu.

Vấn đề về lão hóa xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau

Nguyên nhân gây lão hóa da có thể do 2 yếu tố nội sinh và ngoại sinh:

1.Yếu tố nội sinh

• Tuổi tác: Càng lớn tuổi, cấu trúc trên da lại càng lỏng lẻo. Làn da khi đó cũng không tự tổng hợp được collagen và elastin khiến cho độ đàn hồi, săn chắc của làn da càng ngày càng kém.

• Căng thẳng liên tục: Nếu bạn thường xuyên stress, ức chế thần kinh sẽ sớm xuất hiện tình trạng lão hóa da

• Chế độ sinh hoạt: Nếu bạn thường xuyên thức khuya hoặc sử dụng các chất kích thích, dùng đồ ăn cay nóng, thức uống có cồn, không cung cấp đủ rau xanh sẽ khiến da lão hóa mỗi ngày.

2.Yếu tố ngoại sinh

• Các tác động từ môi trường ánh nắng mặt trời, tia cực tím, điều hòa …. sẽ làm giảm độ ẩm trên da, mất cân bằng độ ẩm. Đây là kẻ thù của làn da nếu kéo dài sẽ gây sạm nám, nhăn nheo
• Kích ứng từ các loại mỹ phẩm: Nếu sử dụng mỹ phẩm với mục đích làm đẹp nhưng sản phẩm đó không phù hợp với làn da sẽ dễ gây ra các tác dụng phụ như mẩn đỏ, nổi mụn, nám…Nếu tiếp tục sử dụng trong thời gian dài sẽ gây lão hóa da sớm.

Nếu hiểu rõ được những nguyên nhân gây lão hóa da do nội sinh và ngoại sinh sẽ giúp chị em phụ nữ có cách bảo vệ da tốt hơn.

II. Biểu hiện của lão hóa da

Những ai hay gặp lão hóa da thường có 5 biểu hiện cụ thể dưới đây

1. Nếp nhăn vùng đuôi mắt

Không dùng mỹ phẩm chống lão hóa da mắt, cười nhiều, không chăm sóc mắt thường xuyên sẽ khiến bạn mắt bị nhăn nheo.

Khi cười 2 bên đuôi mắt sẽ có những vết nhăn sâu

Bạn có thể kiểm tra mức độ nhăn nheo bằng cách kiểm tra như sau:

• Cấp độ 1: Không cười, không cử động khuôn mặt nhưng vẫn có nếp nhăn. Cấp độ này cần được xử lý sớm vì càng ngày nếp nhăn sẽ hằn sâu hơn.
• Cấp độ 2: Cười nhẹ đã thấy nếp nhăn
• Cấp độ 3: Cười rạng rỡ thấy nếp nhăn to
• Cấp độ 4: Cười lớn mới thấy nếp nhăn

2. Nhiều nếp nhăn nông, li ti

Đây là dấu hiệu sớm nhất của quá trình lão hóa da. Nếu bạn véo da, da không căng, nhiều nếp nhăn nông li ti ở vùng trán và 2 bên gò má đây chính là dấu hiệu sớm của việc lão hóa da.

Khi có biểu hiện này, bạn nên có những phác đồ chăm sóc da sớm vì nếu khi da mặt hình thành những rãnh sâu hơn thì càng phải can thiệp nhiều phương pháp để chữa trị.

3.Bọng mắt tích mỡ hoặc mắt hốc hác

Trường hợp chị em bị thừa cân, bọng mắt sẽ tích mỡ nhiều hơn hoặc mắt có hốc sâu hơn so với độ tuổi trước vì thoát vị vách gian cơ ở vùng mắt.

4.Rảnh mũi/ má chảy xệ và sâu hơn

Rãnh mũi/má hằn sâu là điều chị em lo lắng nhất bởi nó kéo dài cơ mặt khiến nhiều người già đi trông thấy. Không những thế, quá trình tích mỡ ở trên mặt khiến chị em cảm thấy nặng nề và trông già hơn trước tuổi.

Rãnh bên má khiến phái đẹp già hơn so với tuổi

5.Nọng cằm tích mỡ nhiều

Từ độ tuổi 40, nọng cằm tích mỡ nhiều hơn. Nếu trước đây, bạn thường xuyên tập thể dục thường xuyên việc tích mỡ sẽ ít hơn, còn nếu ít luyện tập và không có lối sống khoa học nọng cằm tích tụ mỡ rất nhiều.

III.Phương pháp nào giúp chống lão hóa da mặt

Lão hóa da là một quá trình tự nhiên của cơ thể và có rất nhiều cách để cải thiện cũng như chữa trị dứt điểm vấn đề này. Một trong số đó phải kể đến đó là:

1.Dùng sản phẩm dưỡng da tại nhà

Dùng sữa rửa mặt để làm da mặt sạch sẽ, thông thoáng trước khi đi ngủ hoặc sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm chứa vitamin A,C, E sẽ giúp làn da luôn mềm mại và ngăn chặn được các vấn đề lão hóa.

2.Chống nắng đúng cách

Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân gây lão hóa da nhanh nhất chính vì thế bạn cần có những biện pháp chống nắng như: thoa kem chống nắng, uống viên chống nắng, đội mũ rộng vành hoặc đeo kính mát…khi đi ra ngoài đường.

Luôn phải có sản phẩm chống nắng giúp bảo vệ da ở trong nhà và cả ngoài đường

Và một điều bạn nên nhớ, kể cả ở trong nhà bạn cũng cần chống nắng bởi tác động từ ánh sáng điện thoại, máy tính, ánh đèn… cũng làm da bị sạm và nhanh lão hóa.

3.Không dùng chất kích thích

Thuốc lá, rượu bia làm quầng thâm ở mắt xuất hiện nhiều hơn đồng thời đẩy nhanh quá trình lão hóa và làm da xỉn màu.

Ngoài ra, các chất kích như thuốc lá và rượu bia cũng khiến các mạch máu bị thu nhỏ lại và xuất hiện các nếp nhăn không mong muốn trên da.

4.Ngủ đủ giấc, hạn chế stress

Một ngày 8 tiếng là thời gian cần để đảm bảo cho bạn ít bị lão hóa làn da hơn so với người ít ngủ. Thêm vào đó. stress ảnh hưởng nghiêm trọng tới làn da gây nám sạm, lão hóa cũng ảnh hưởng tới tim mạch rất nhiều nên hãy hạn chế căng thẳng.

5.Bổ sung chế độ dinh dưỡng hợp lý

Giảm lượng đường, ăn nhiều rau xanh, ăn nhiều chất có các yếu tố vi lượng kẽm, sắt, magie có trong các loại thực phẩm chống lão hóa: hàu biển, cua, ghẹ là việc làm cần thiết giúp cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cho da.

Đừng quên uống các loại nước trái cây ép như táo, cà rốt, nước lê táo...sẽ làm da đẹp hơn và ngăn chặn được vấn đề lão hóa.

Bổ sung các loại vitamin từ trái cây tươi là cách chống lão hóa cơ thể hiệu quả

Trên đây là bài viết tổng hợp về những nguyên nhân gây lão hóa, các biểu hiện của việc lão hóa da cũng như các cách chống lão hóa da hiệu quả. Chúc bạn sớm có làn da đẹp và trắng mịn như mong ước.

HOTLINE: 19000252 hỗ trợ 24/7

CN1: Khu GM, N.07-09, 119 Phổ Quang, P.9, Q. Phú Nhuận, HCM

CN2: Toà Landmark 1, SH 03 - Vinhomes Central Park, Quận Bình Thạnh, HCM

CN3: 25 Mạc Thái Tổ, Phường Yên Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội