Những điều bạn chưa biết về thoái hóa đốt sống cổ?

Mặc dù thoái hóa đốt sống cổ thường diễn biến theo tuổi tác, đặc biệt ở người cao tuổi. Tuy nhiên ngày nay có không ít những người trẻ mắc chứng bệnh này. Vậy triệu chứng, nguyên nhân liên quan đến vấn đề thoái hóa đốt sống cổ xuất hiện ở độ tuổi còn trẻ là gì, cách nào có thể giảm đau và phòng ngừa hiệu quả căn bệnh phổ biến này?

1. Thoái hóa đốt sống cổ là bệnh gì?

Thoái hóa đốt sống cổ là biểu hiện bệnh lý của thoái hóa xương cột sống. Có rất nhiều nguyên nhân gây nên bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Trong đó:

• Do chấn thương cột sống mà người bệnh không điều trị dứt điểm
• Do lao động nặng, quá sức, khuân vác vật nặng
• Thường xuyên sử dụng các đồ uống kích thích, thuốc lá, rượu bia…
• Làm việc sai tư thế, tập thể thao sai kỹ thuật
• Thường xuyên thực hiện các động tác vặn cổ khi cảm thấy mỏi
• Do tình trạng thừa cân, béo phì tạo áp lực lên cột sống.
• Ít tập luyện thể thao, làm việc nhiều thời gian với máy tính, đặc biệt hay xuất hiện ở đối tượng dân văn phòng.

2. Triệu chứng bệnh thoái hóa đốt sống cổ

Biểu hiện của bệnh thoái hóa đốt sống cổ rất rõ ràng: người bệnh thường xuyên cảm thấy bị mỏi vùng cổ, nhức, thi thoảng lại thấy nhói lên. Nhiều người còn gặp những khó khăn trong vận động, các động tác cúi nhìn, xoay cổ đều cảm thấy vướng, đau nhức.

Ngoài ra, thoái hóa đốt sống cổ còn thể hiện bệnh lý qua các biển hiện:

• Thường xuyên cảm thấy cơn đau kéo dài đến vùng tai, lan đến đầu, nhức đầu, theo thời gian kéo dài, người bệnh còn thấy đau mỏi ở 2 vùng bả vai và cánh tay.
• Khi cử động cổ đều cảm thấy bị vướng, rất cứng vùng gáy. ĐIều này khi chụp X-Quang, người bệnh sẽ thấy ngay đường cong sinh lý bị mất, tình trạng hẹp đĩa liên cột sống, biến dạng thân đốt và gai xương có thể xảy ra.
• Một số người còn hay bị nấc, chóng mặt, cảm thấy đột ngột xuất hiện 1 luồng điện chạy dọc từ cổ xuống xương sống, các ngón tay ngón chân. Biểu hiện càng nặng nề và rõ hơn khi bạn thực hiện động tác cúi cổ về phía trước.

Nếu như bạn thấy mình hay người thân đang ở trong tình trạng kể trên đã 1 thời gian mà các triệu chứng chưa biến mất thì cần đi thăm khám và chẩn trị để xác định bệnh, tìm phương hướng điều trị.

3. Tại sao thoái hóa đốt sống cổ hay xuất hiện ở dân văn phòng?

Thoái hóa đốt sống cổ là căn bệnh rất dễ gặp ở các đối tượng làm việc văn phòng, ngay cả khi độ tuổi còn trẻ chỉ từ 24 - 30 tuổi.

• Có thể dễ thấy nhất, đối tượng văn phòng là người có đặc thù công việc ngồi 1 chỗ rất lâu và sử dụng máy tính thường xuyên, ít khi vận động cơ thể.
• Bên cạnh đó sử dụng các loại bàn ghế có kích thước phù hợp với từng người là điều nan giải, với tư thế ngồi sai bị rướn người, bàn máy tính cao, ngồi thấp quá phải ngước cổ...thời gian dài có thể khiến dân văn phòng nhanh chóng bị thoái hóa đốt sống cổ.
• Việc ngủ trưa tại văn phòng, việc sử dụng gối quá cao hay thấy cũng là yếu tố gia tăng tình trạng thoái hóa. Ngoài ra nhiều người còn có tư thể ngủ gục trên bàn, ngủ trên ghế với tư thế vẹo cổ sang 1 bên…
• Áp lực chạy deadline gây nên stress căng thẳng…

4. Phòng ngừa - cách giảm đau hiệu quả tức thì đối với người thoái hóa đốt sống cổ

Có rất nhiều phương pháp áp dụng điều trị cho người thoái hóa đốt sống cổ trong đó có việc sử dụng thuốc giảm đau, chống viêm, thuốc đặc trị do bác sĩ chỉ định, vật lý trị liệu: châm cứu, điện chẩn, sóng âm, chườm nóng… Các cách này đều giúp người bệnh mặc dù không hoàn toàn chữa dứt điểm thoái hóa đốt sống cổ nhưng sẽ giúp người bệnh giảm đau đáng kể, đồng thời lấy lại được cuộc sống sinh hoạt bình thường.

Mặc dù thoái hóa đốt sống cổ là quá trình lão hóa tự nhiên ở con người, tuy nhiên có nhiều biện pháp giúp chúng ta phòng ngừa và loại bỏ những tác nhân kích thích việc thoái hóa diễn ra nhanh hơn. Hãy thay đổi thói quen sống hàng ngày:

• Vác nặng, lao động quá sức
• Tập luyện theo cường độ phù hợp với bản thân, áp dụng đúng phương pháp.
• Để cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn các khớp sau 1 tiếng làm việc liên tục
• Ngồi đúng tư thế học tập và làm việc
• Xây dựng chế độ ăn khoa học, lành mạnh, đủ dinh dưỡng vitamin D, axit béo omega, vitamin E và các chất chống oxy hóa, nước lọc. Ăn ít dầu mỡ, không sử dụng chất kích thích
• Sử dụng gối nằm tiêu chuẩn không quá cao, hạn chế nằm sấp, thay đổi tư thế khi ngủ
• Sử dụng bàn ghế ngồi học và làm việc phù hợp với cơ thể.
• Hạn chế các động tác vặn cổ bất chợt, tạo tiếng kêu cách cách…
• Massage trị liệu phòng ngừa và giảm đau bệnh thoái hóa đốt sống cổ.

5. Massage trị liệu hỗ trợ cho người bệnh thoái hóa đốt sống cổ

Có thể nói massage trị liệu cho người bị thoái hóa đốt sống cổ là phương pháp phổ biến và được ưa chuộng hiện nay. Đây được đánh giá là phương pháp hiệu quả, giúp hỗ trợ phòng ngừa nguyên nhân gây bệnh, đồng thời kết hợp hài hòa, đem lại kết quả tích cực trong quá trình người bệnh điều trị thoái hóa đốt sống cổ bằng châm cứu, vật lý trị liệu…

Với các động tác massgae mô sâu, xoa bóp vùng đau, bấm huyệt sẽ giúp cho vùng khớp tăng độ linh hoạt và dẻo dai, hạn chế những chấn thương do tác động bên ngoài.

Việc massage thoái hóa đốt sống cổ với các bài trị liệu đặc thù, không chỉ làm tan các cục màu bị tụ, các dịch ứ trong khớp mà còn kích thích tuần hoàn máu, tăng cung cấp oxy cho cơ thể, làm hệ miễn dịch cơ thể được tăng lên phát huy cơ chế tự bảo vệ của cơ thể.

Ngoài ra massage bấm huyệt cũng tác động lên các dây thần kinh thụ cảm, dây thần kinh trung ương tạo nên cảm giác dễ chịu, thư thái cho người bệnh, giúp giảm đau nhức hiệu quả. Với phương pháp massage trị liệu vùng cổ do thoái hóa đốt sống cổ, không chỉ đem lại hiệu quả trong hỗ trợ cải thiện bệnh, giảm đau mà còn đem đến nhiều lợi ích cho xương khớp, cho sức khỏe. Người bệnh sẽ ngủ ngon và sâu giấc hơn, kích thích tiêu hóa, da dẻ hồng hào.

Không chỉ dừng lại ở việc áp dụng massage trị liệu đốt sống cổ, người bệnh còn có thể lựa chọn những liệu trình chuyên sâu kết hợp như xông hơi, chườm thảo dược, đắp đá nóng… để chăm sóc sức khỏe xương khớp và đẩy lùi bệnh. Với sự phát triển của công nghệ hiện đại hóa, bạn dễ dàng có thể tìm thấy những liệu trình trị liệu phù hợp với thể trạng, độc đáo, chuyên sâu, chăm sóc sức khỏe tại các cơ sở spa uy tín, thương hiệu…