Nguyên nhân, triệu chứng, cách khắc phục tiểu đêm nhiều lần

Tiểu đêm là gì? Hiện tượng này tại sao đa phần lại xuất hiện ở người lớn tuổi (từ trung niên trở ra) .Tình trạng tiểu đêm xuất hiện khi bị tỉnh dậy bất chợt trong đêm. Tiểu đêm xuất hiện phổ biến ở cả hai giới nam và nữ. Liệu đây có phải là dấu hiệu bệnh lý khi tần suất đi tiểu đêm càng ngày càng tăng, dài ngày và gây ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ nói riêng cũng như cuộc sống nói chung? Hãy cùng Himalaya Health Spa tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

1. Nguyên nhân gây tiểu đêm

Có nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng tiểu đêm. Trong đó phổ biến nhất là đa niệu, chế liệu ăn hoặc tác dụng của một số loại thuốc…

a. Đa niệu

Người bị đa niệu thường đi tiểu nhiều vượt trên 3 lít/1 ngày 24 giờ. Do quá trình thận lọc quá nhiều nước, nó sẽ kéo lượng nước thừa ra ngoài ví dụ như là đường (glucose). Người bị đa niệu nếu nạp quá nhiều nước, hoặc bệnh nhân tiểu đường (Tuýp 1, 2) chưa điều trị, hoặc đang gặp vấn đề tiểu đường thai kỳ thường đi tiểu về đêm nhiều hơn.

Đa niệu sẽ khiến lượng nước tiểu tăng cao vào ban đêm trong khi đó lượng nước tiểu ban ngày lại giảm. Dấu hiệu rõ rệt của đa niệu đó là hiện tượng giữ nước ở bàn chân, chân có biểu hiện phù nề. Tuy nhiên, khi bạn nằm xuống, trọng lực không còn giữ chất lỏng ở chân nữa mà nó chuyển đến tĩnh mặc hoặc được lọc bởi thận và tạo ra nước tiểu.

b. Chế độ sinh hoạt và ăn uống

Do ăn mặn dẫn đến dư thừa natri, cơ thể cần lượng nước lọc lớn dẫn đến khát nước, nạp nhiều nước và tiểu đêm nhiều hơn. Bên cạnh đó, việc sử dụng các đồ uống chứa chất kích thích như cafein, rượu cũng có thể gây nên hiện tượng tiểu đêm nhiều lần.

c. Tác dụng phụ của một số loại thuốc

Một số loại thuốc khi người bệnh sử dụng có thể làm tăng số lần tiểu trong đêm, bao gồm các loại thuốc như glycosid tim, demeclocycline, lithium, methoxyflurane, phenytoin, propoxyphene và vitamin D quá mức.

d. Các bệnh lý khác gây đa niệu

Với một số người bệnh bị suy tim sung huyết, rối loạn giấc ngủ, phù chân, hay xảy ra hiện tượng ngưng thở khi ngủ…. có thể là nguyên nhân gây nên tình trạng đa niệu về đêm.

Tình trạng đi tiểu đêm nhiều lần tuy nhiên số lượng ít hơn tổng lượng nước tiểu bình thường có thể không phải nguyên nhân do đa niệu. Nguyên nhân có thể là do hiện tượng tắc nghẽn bàng quang, tăng sản tuyến tiền liệt lành tính ở nam giới…. gây nên cản trở dòng nước tiểu.

Ngoài ra cũng có thể là tình trạng bàng quang co thắt do hoạt động quá mức, nhiễm trùng bàng quang, viêm đường tiết niệu, viêm bàng quang kẽ…. gây nên hiện tượng tiểu đêm nhiều lần.

2. Triệu chứng của tiểu đêm

Theo đồng hồ sinh học, trung bình một người có thể ngủ từ 6 - 8 tiếng mà không dậy đi vệ sinh. Tuy nhiên, với người bị tiểu đêm, hiện tượng này sẽ xảy ra nhiều hơn gây gián đoạn chu kỳ giấc ngủ thông thường.

Tiểu đêm là tình trạng thức dậy nhiều hơn 1 lần trong đêm để đi tiểu. Đi tiểu nhiều hơn hay còn gọi là đa niệu. Khi thức dậy đi tiểu, cơ thể có phản ứng mệt mỏi, buồn ngủ…

3. Làm thế nào để chẩn đoán tiểu đêm?

Do tiểu đêm xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Nên để có chẩn đoán chính xác nhất về tình trạng này, người bệnh cần được thăm khám tại các cơ sở chuyên khoa với bác sĩ chuyên môn cao.

a. Khám lâm sàng

Trong quá trình khám lâm sàng, bác sĩ sẽ khai thác tình trạng bệnh, các tiểu sử bệnh lý của người bệnh. Đặt ra nhiều câu hỏi khác nhau để từ thông tin người bệnh cung cấp đưa ra những chẩn đoán ban đầu.

Do đó trước khi đến bệnh viện, người bệnh cần theo dõi liên tục hiện tượng tiểu đêm, ghi lại các chế độ ăn uống sinh hoạt trong khoảng 3-7 ngày để trình bày với bác sĩ, từ đó, bác sĩ đưa ra phán đoán chính xác và điều chỉnh phù hợp.

Gợi ý một số câu hỏi bác sĩ hay khai thác gồm:

• Tình trạng tiểu đêm bắt đầu khi nào?
• Đi tiểu bao nhiêu lần mỗi đêm?
• Lượng nước tiểu nhiều hay ít vào ban đêm?
• Có thay đổi lượng nước tiểu (tăng hoặc giảm) không?
• Người bệnh uống bao nhiêu cafein mỗi ngày, nếu có?
• Có phải đi tiểu thường xuyên trong đêm khiến bạn không ngủ đủ giấc?
• Bạn có uống đồ uống có cồn không?
• Nếu có thì bao nhiêu mỗi ngày?
• Gần đây chế độ ăn uống của bạn có thay đổi không?

b. Phương pháp xét nghiệm máu và nước tiểu

Để có kết quả chuẩn xác nhận về chứng tiểu đêm của người bệnh. Bác sĩ sẽ chỉ định bệnh nhân thực hiện một số xét nghiệm máu liên quan đến đường huyết, chức năng thận, đồng thời xét nghiệm nước tiểu để phân tích tình trạng nhiễm khuẩn, viêm cầu thận…

Trong nhiều trường hợp cần phải phân tích cấy nước tiểu, định danh vi khuẩn trong nước tiểu để xác định tình trạng nhiễm khuẩn.

Ngoài ra, một số chẩn đoán về hình ảnh như chụp cắt lớp CT, nội soi bàng quang cũng bổ trợ cho đánh giá bệnh lý tiểu đêm của người bệnh.

4. Tiểu đêm có chữa được không?

Tùy theo mức độ, tình trạng của tiểu đêm mà bác sĩ sẽ đưa ra những tư vấn, phác đồ điều trị thích hợp. Một số tình trạng tiểu đêm có thể được điều trị hiệu quả bằng các phương pháp như:

• Điều chỉnh lịch sinh hoạt liên quan đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày, phương pháp điều chỉnh lượng nước mỗi tối, giảm các chất kích thích như rượu bia, cafe
• Điều chỉnh các loại thuốc gây nên hiện tượng tiểu đêm
• Người bệnh sử dụng các thuốc điều trị tiểu đêm kháng cholinergic giúp giảm hoạt động quá mức của bàng quang hoặc desmopressin giúp thận giảm sản xuất nước tiểu vào ban đêm…
• Bên cạnh đó, nếu tiểu đêm là triệu chứng của một số bệnh lý như tiểu đường, nhiễm khuẩn tiết niệu hay tăng sinh tuyến tiền liệt thì bác sĩ sẽ tiến hành điều trị các bệnh lý này trước nhằm giảm bớt các triệu chứng bệnh lý trong đó bao gồm tiểu đêm.

5. Cách khắc phục và phòng ngừa tiểu đêm

Để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị tình trạng tiểu đêm. Bạn cần:

a. Chế độ ăn uống lành mạnh

• Hạn chế uống nước trước khi đi ngủ (trước 2 tiếng)
• Không sử dụng các thuốc lợi tiểu vào buổi tối cũng như các chất kích thích: rượu bia, thuốc lá, cafe.
• Nên tránh ăn hay sử dụng các loại trái cây nhiều nước và vitamin vào buoorit ối như cam, bưởi, dưa hấu…

b. Xây dựng thói quen ngủ khoa học

• Để giảm hiện tượng tiểu đêm bạn cũng cần duy trì thói quen đi tiểu trước khi ngủ
• Kê cao chân trước khi ngủ
• Hãy gạt bỏ mọi căng thẳng âu lo, giữ tinh thần thoải mái trước khi bắt đầu giấc ngủ đêm

c. Sử dụng thuốc, tăng cường vận động

• Người bị tiểu đêm cần kiểm soát tốt cân nặng, có thể tăng cường các bài tập vận động nâng cao sức đề kháng
• Khi gặp tác dụng phụ của thuốc mang tính lợi tiểu hãy trao đổi chính xác với bác sĩ chuyên môn.

d. Trị liệu cổ truyền Ấn Độ

Các dịch vụ trị liệu sức khỏe tại Himalaya Health Spa đều được xây dựng dựa trên thuyết y học cổ truyền – cân bằng âm dương giúp cải thiện chức năng gan thận nói riêng và sức khỏe cơ thể nói chung, hỗ trợ tăng cường sinh lý mang lại cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc. Các liệu pháp này đều có tác dụng thông kinh hoạt lạc, giải trừ chứng tê bì chân tay và tiểu đêm hiệu quả.

Liệu pháp cổ truyền Ấn không chỉ giúp nâng cao sức đề kháng cơ thể, còn giúp người bệnh thoải mái tinh thần, sở hữu giấc ngủ đêm sâu và ngon giấc hơn.

Bạn có thể tham khảo các liệu pháp như Ayurveda tăng cường sinh lý, Ayurveda thắt lưng… trong hỗ trợ điều trị chứng tiểu đêm nhiều lần.

KẾT LUẬN

Chứng tiểu đêm có thể là hồi chuông cảnh báo của nhiều bệnh lý nguy hiểm. Chúng không chỉ khiến người bệnh thường xuyên bị “phá bĩnh” giấc ngủ giữa chừng, khiến chất lượng giấc ngủ đêm giảm, kéo theo về sức khỏe thể chất và tinh thần giảm sút. Do đó, khi hiện tượng này kéo dài không thuyên giảm, bạn cần nhanh chóng khám và điều trị tại các cơ sở chuyên khoa kịp thời. Bên cạnh đó, bạn cũng cần phải xây dựng các chế độ sinh hoạt khoa học lành mạnh, tăng cường các liệu pháp hiệu quả giúp phòng ngừa bệnh lý tiểu đêm từ sớm.

Himalaya Health Spa

CN1: Toà Landmark 1, SH 03 - Vinhomes Central Park, Quận Bình Thạnh, HCM

CN2: Khu GM, N.07, 119 Phổ Quang, P.9, Q. Phú Nhuận, HCM

HOTLINE: 1900 0256 hỗ trợ 24/7