Massage giảm đau đầu tức thì

31/10/2020
1752 lượt xem
Tin Tức Làm Đẹp

Bạn thường xuyên bị đau đầu do những áp lực, căng thẳng đến từ công việc, gia đình? Bạn cảm thấy mệt mỏi, đau đầu với những tiếng ồn ào xung quanh? Để khắc phục tình trạng này có rất nhiều phương pháp bạn có thể áp dụng như uống thuốc giảm đau, châm cứu, xông hơi, thiền, uống trà thảo mộc làm từ gừng, bạc hà.. Tuy nhiên đây đều là những giải pháp tạm thời và khó có thể thực hiện được luôn khi cơn đau đầu đang hành hạ. Bạn hãy thử ngay chỉ trong 5 phút với các bước massage giảm đau đầu tức thì trong bài viết dưới đây đánh bật mọi cơn đau.

1. Chuẩn bị trước khi massage giảm đau đầu

Trước khi massage giảm đau đầu, bạn hãy thả lỏng cơ thể, nghỉ ngơi và thư giãn trong tư thế nằm thẳng trên giường khoảng thời gian từ 1 đến 2 phút… Với các nguyên nhân đau đầu do rượu, đau đầu kinh niên như tiền đình, đau nửa đầu, thiếu máu lên não… bạn có thể kết hợp massage và bấm huyệt nhẹ nhàng với những chuyển động vòng tròn, cơn đau sẽ tan biến chỉ trong vòng vài phút sau đó. Khi massage giảm đau đầu bạn cần lưu ý là động tác cần dứt khoát, đúng thao tác kĩ thuật mới đạt được hiệu quả tốt nhất.

2. 5 thao tác kỹ thuật quan trong khi massage giảm đau đầu

a. Massage giảm đau đầu nhờ bấm huyệt ấn đường

Huyệt ấn đường là huyệt nằm giữa lông mày, khi massage và bấm huyệt này bạn sẽ không chỉ cảm thấy cơn đau đầu tan biến dần mà còn cảm thấy vùng mắt giảm tình trạng mệt mỏi, nhức mắt. Đối với dân văn phòng phải làm việc nhiều giờ với máy tính, khi đau đầu, mắt thường bị khô, nhức mỏi thì càng nên áp dụng phương pháp massage giảm đau đầu này.

b. Massage hai điểm đối xứng phần dưới lông mày

Hãy dùng 2 ngón trỏ ấn một lực nhẹ vừa phải ở hai điểm đối xứng phía dưới lông mày của bạn. Việc massage hai huyệt này trong 1 phút với những chuyển động tròn không những có tác dụng giảm đau đầu mà còn điều trị viêm xoang, viêm mũi và tình trạng sổ mũi hiệu quả.

c. Massage giảm đau đầu nhờ huyệt nghinh hương trên

Huyệt nghinh hương là hai điểm đối xứng nằm ở hai bên sống mũi tính từ mắt, vị trí điểm lõm giữa mũi và xương má. Chúng ta thường áp dụng phương pháp massage bấm huyệt nghinh hương để giúp thông xoang, giảm đau răng, nhưng đây cũng là cách massage khi bị đau đầu được nhiều người vận dụng, giúp xua tan đi những căng thẳng, mệt mỏi.

d. Massage giảm đau đầu ở điểm sau đầu

Bạn có thể thử ngay cách mát xa giảm đau đầu với huyệt sau đầu phong trì (huyệt đạo nằm chính giữa sau đầu giữa vùng tai và cột sống). Khi massage và bấm huyệt điểm này không chỉ giúp giảm tình trạng nghẹt mũi, đau mắt, tai, nhức đầu dữ dội mà còn hỗ trợ điều trị đau nửa đầu Migranie, đau dây thần kinh chẩn, đau đầu do viêm xoang…

e. Massage bấm huyệt tại điểm Shuai gu

Bạn có thể thấy huyệt Shuai gu nằm ở khoảng 2cm - 3 cm từ đường viền mọc tóc, nơi có điểm lõm nhỏ. Tác động lực vào điểm này chính là cách massage giảm đau đầu rất nhanh và hiệu quả. Phương pháp này còn giúp vùng cơ mắt bớt bị căng, nhức.

3. Những lưu ý sau khi massage giảm đau đầu

Bên cạnh massage giảm đau đầu, bạn cũng cần lưu ý hơn trong sinh hoạt hàng ngày để cơ thể khỏe mạnh. Hãy uống đủ nước mỗi ngày, bổ sung thêm nước điện giải cung cấp thêm Carbonhydrates cho cơ thể, ăn các món ăn như hạnh nhân, các món ăn có chứa vitamin B3 như thịt gà, cá ngừ, cá hồi, nấm criminy, đậu phộng, lúa mạnh, lúa mì bulgur, bột mì, hạt hướng dương, rau xanh, gan, xây dựng một chế độ nghỉ ngơi hợp lý trong không gian phòng ốc thông thoáng, sạch sẽ, ánh sáng nhẹ nhàng...

Đối với các thao tác kỹ thuật massage giảm đau đầu trên đây, bạn hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà. Tuy nhiên, nếu bạn vẫn chưa tự tin vào khả năng massage bấm huyệt của mình và không thực hiện được, bạn có thể đến các trung tâm chăm sóc sức khỏe xoa bóp bấm huyệt uy tín để hỗ trợ giảm đau đầu. Tại Himalaya Health Spa chúng tôi có gói trị liệu chuyên sâu dành cho massage đầu Ayurveda năng lượng đầu hứa hẹn sẽ đem đến những khoảng thời gian giá trị, thư thái an yên, xua tan cơn đau mỏi của bạn.

Mọi thông tin về chương trình khuyến mãi và sản phẩm xin vui lòng liên hệ:

HOTLINE: 19000252 hoặc đội ngũ hỗ trợ 24/7 - (097 716 22 22)

CN1: 145 Nguyễn Thái Bình, P. Nguyễn Thái Bình, Q.1, HCM – 097 717 2222.

CN2: Khu GM, N.07-09, 119 Phổ Quang, P.9, Q. Phú Nhuận, HCM – 097 716 2222.

CN3: Toà Landmark 1, SH 03 - Vinhomes Central Park, Quận Bình Thạnh, HCM - 097 718 2222 - 098 717 2222

CN4: 25 Mạc Thái Tổ, Phường Yên Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội – 0965 045 666

Danh mục khác

Bài viết nổi bật

Cảnh báo bệnh nguy hiểm từ đau lưng dưới bả vai bên Trái - Phải

Những cơn đau xuất hiện thường xuyên, đột ngột: đau nhói dưới bả vai bên trái hoặc phải khiến cho bạn cảm thấy vô cùng khó chịu, mệt mỏi. Ngủ dậy bị đau, đang làm một việc gì đó cử động vai và cánh tay cũng bị đau. Liệu đây có phải là dấu hiệu cảnh báo cho một bệnh lý nguy hiểm nào đó? Hãy cùng tìm hiểu ngay những khả năng dẫn đến hiện tượng đau nhói này!
Đau lưng do ngồi nhiều và quá lâu? Nguyên nhân, cách khắc phục

Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao khi ngồi làm việc lâu lại xảy ra tình trạng đau mỏi thắt lưng và vùng giữa lưng không? Hiện tượng này liệu có phải là dấu hiệu của một bệnh lý nguy hiểm nào đó? Làm sao có thể thoát khỏi những cơn đau lưng nhức mỏi như vậy. Tham khảo ngay thông tin trong bài viết dưới đây sẽ giúp bạn phần nào hiểu hơn về hiện tượng ngồi lâu bị đau lưng.
Không thể xem nhẹ đau vai gáy do bị trúng gió

Tiết trời giao mùa, áp thấp, độ ẩm cao, mưa bão, gió lạnh là những nhân tố khiến cho cơ thể dễ bị trúng gió. Với những người trúng gió thể nhẹ, cảm cúm với các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, nhức đầu, nhưng nặng hơn có người bị liệt dây thần kinh số 7, đau cổ vai gáy vẹo cổ, liệt nửa người...
Đau vai gáy nên dán cao nóng hay cao lạnh?

Thật khó có thể tránh khỏi những cơn đau nhức xương khớp, chấn thương trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. Ngày nay, trên thị trường có 2 loại cao dán phổ thông được sử dụng phổ biến trong các trường hợp chấn thương nhẹ là cao dán nóng và cao dán lạnh. Đối với nhiều người, khi gặp chấn thương hay đau nhức xương khớp họ nghĩ ngay đến việc mua cao dán để dán vào vị trí sưng đau là giảm đau nhanh chóng. Thế nhưng theo nhiều chuyên gia, việc sử dụng cao dán tùy tiện mà không xem kĩ loại chấn thương có thể khiến tình trạng cơ thể khó phục hồi hơn, thậm chí là nặng nề hơn.
Bó cơ là gì? Bật mí phương pháp điều trị bó cơ bằng trị liệu Shiatsu

Triệu chứng căng cơ hay còn gọi là bó cơ thường xảy ra khi cơ bắp bị giãn hoặc căng quá mức bình thường. Trường hợp này thường gặp trong quá trình sinh hoạt, lao động hoặc tập luyện thể dục, thể thao. Vậy phải làm gì khắc phục tình trạng bó cơ này? Cùng Himalaya đi tìm lời giải đáp ở bài viết dưới đây nhé!

Bài viết mới nhất

Nhượng quyền thương hiệu làm đẹp Himalaya Health Spa

Kinh doanh nhượng quyền thương hiệu là một hình thức kinh doanh không còn quá đỗi xa lạ đối với thị trường hiện nay. Và việc nhường quyền cũng là cách để thương hiệu mở rộng danh tiếng của mình đối với người tiêu dùng hiệu quả hơn.

Himalaya Health Spa không gian thư giãn dành riêng cho bạn

Dịch vụ chăm sóc và làm đẹp luôn là vấn đề không chỉ các chị em phụ nữ quan tâm mà còn bắt đầu nhận được sự tìm hiểu đến từ những đốm mày râu. Chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp tại Himalaya Health Spa luôn được quan tâm và đánh giá cao vì chất lượng dịch vụ và trải nghiệm không gian thư giãn tuyệt vời mà nơi đây mang lại.

Ưu đãi Hot trong tháng 10 này chỉ có tại Himalaya Health Spa

Chào cuối năm với những chương trình ưu đãi hấp dẫn đến từ nhiều thương hiệu, sự cạnh tranh khốc liệt diễn ra để thu hút những khách hàng tiềm năng tham gia trải nghiệm dịch. Nắm bắt được tình hình, Himalaya Health Spa tung ra hàng loạt những ưu đãi dành cho khách hàng khi đặt chân đến để trải nghiệm dịch vụ.

Trị liệu detox toàn diện tại Himalaya Health Spa nhận khuyến mãi bất ngờ

Dưới những tác động từ môi trường sống hiện nay, con người đã trở nên quan tâm đến sức khỏe của mình hơn và chú trọng vào những phương pháp chăm sóc cơ thể từ bên trong. Hành trình tìm kiếm một phương pháp nuôi dưỡng cơ thể từ những vật liệu thiên nhiên luôn là đề tài nhận được đông đảo sự chú ý.

Bat mi bi mat cham soc va bao ve suc khoe toan dien 1200x800 1

Bí quyết chăm sóc sức khỏe toàn diện cùng Himalaya Health Spa

Sự phát triển của nhân loại đã kéo theo những nhu cầu về cuộc sống của con người trở nên đa dạng hơn, đặc biệt là vấn đề sức khỏe của bản thân và trên hết là cách để giữ cho cơ thể “trẻ” mãi với thời gian.