Đây là cách nhanh nhất giúp giảm tê bì chân tay hiệu quả

Tê bì chân tay là hội chứng phổ biến xuất hiện nhiều nhất trong các căn bệnh về thần kinh ở đối tượng người già đến người trẻ và gây ảnh hưởng không nhỏ tới đời sống sinh hoạt hàng ngày. Để cùng tìm hiểu rõ hơn về bệnh lý này, mời quý độc giả tham khảo ngay nội dung dưới đây.

I.Tê bì chân tay là bệnh lý như thế nào?

Tê tay chân là một cảm giác rất khó chịu, da bị mất cảm giác và có dấu hiệu như kim châm ở trên da có thể ở 1 vùng, có thể ở dọc các đầu ngón tay lên đến tận các cánh tay.

Bệnh lý này cũng được chia làm 2 trường hợp trong đó.

1.Tê bì chân tay sinh lý

Do ở một tư thế bắt buộc nào đó như ngồi lâu trên xe hay viết rất nhanh, nhiều sau đó bàn tay bị tê dại.

Chân tay tê dại là biểu hiện của bệnh tê bì chân tay

Lúc ấy hệ thống thần kinh và mạch máu bị chèn ép dẫn tới tê bì, trạng thái tê bì này có thể tự hết được và không cần dùng thuốc.

2.Tê bì chân tay do bệnh lý hoặc biến chứng của bệnh lý

Trường hợp người bị bệnh thần kinh không may có thể dẫn tới tê bì, đây vừa có thể do bệnh lý và vừa có thể do biến chứng của bệnh lý gây nên.

Nếu những tổn thương này không được chữa khỏi sẽ ngày một nặng thêm thậm chí là teo cơ, liệt, cá biệt còn có những trường hợp rụng cả ngón tay chân.

II.Tê bì chân tay là dấu hiệu của bệnh gì?

Tê chân tay ngoài việc phản ánh dấu hiệu của bệnh thần kinh, triệu chứng này còn là dấu hiệu của các bệnh nhiễm trùng, xương khớp, đái tháo đường...

Điều quan trọng bệnh này phải được phát hiện và điều trị kịp thời để không dẫn tối những bệnh lý nguy hiểm và khó chữa hơn.

III.Nguyên nhân gây tê tay chân

Có một vào nhóm có nguy cơ cao hơn cả chịu phải nhóm bệnh này đó là nhóm người cao tuổi và có các nguyên nhân chủ yếu gây nên tình trạng tê chân tay bao gồm:

1.Hệ xương khớp lão hóa

Một trong những hệ cơ quan có biểu hiện lão hóa đó là hệ xương khớp, đây cũng là nguyên nhân hàng đầu khiến cho chân tay tê bì và đau mỏi.

Hay bị tê chân một phần cũng do hệ xương khớp lão hóa

Chính vì thế, người ở độ tuổi trung niên và người già sẽ bị tê mỏi chân tay nhiều hơn những người trong giai đoạn trẻ tuổi.

2.Người mắc bệnh mãn tính

Tê nhức chân tay là biểu hiện của nhiều chứng bệnh mãn tính trong số đó phải kể đến thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa, bệnh tiểu đường và mỡ máu cao.

Đau nhức chân tay còn do hậu quả của quá trình chèn ép dây thần kinh khiến người bệnh tê nhức ở nhiều cấp độ.

3.Người ít vận động và làm việc quá sức

Do tính chất công việc, những người này phải ngồi nhiều, không có thời gian đi lại, cử động tay chân hạn chế trải qua một thời gian kéo dài dây thần kinh bị chèn ép, khí huyết không được lưu thông dẫn đến việc bị tê mỏi tứ chi.

Ngoài ra những người làm việc quá sức, hay mang vác nặng cũng nằm trong nguy cơ bị tê bì tay chân.

III.Cách khắc phục bệnh lý tê bì tay chân gồm những gì?

Bệnh nhân có tây chân bị tê sẽ điều trị phụ thuộc vào từng nguyên nhân gây bệnh sẽ có phương hướng điều trị kịp thời để tránh khỏi những tác nhân gây biến chứng nguy hiểm.

1.Bài tập thể dục

Bài tập hít thở

Ngồi khoanh chân, tay phải đặt nhẹ trước bụng, tay trái đặt lên ngực, sau đó nhẹ nhàng mở mắt ra. 2 tay đặt lên đùi, thả lỏng.

Mô phỏng bài tập hít thở

Bài tập nghiêng lườn

Hít vào, nâng tay phải lên và đặt cạnh hông, thở ra từ từ rồi nghiêng sang phải mắt nhìn lên trần nhà. Tay trái vung cao khỏi đầu và cảm nhận ngực trái được kéo căng. Hít vào vươn người lên rồi thở ra, hạ tay xuống. Thực hiện tương tự với bên trái.

2.Động tác vẩy tay của Trung Hoa

Động tác vẩy tay rất đơn giản có hiệu quả trong việc phòng và chữa bệnh tê bì tay chân. Chỉ mất 3 phút vung tay ra đằng trước và đẩy về đằng sau đồng thời nhún chân sẽ giúp phòng bệnh và chữa bệnh rất tốt.

3.Dinh dưỡng bổ sung

Chất dinh dưỡng đưa vào cơ thể đóng vai trò rất quan trọng trong việc phục hồi và hỗ trợ chữa triệu chứng tê bì chân tay. Một số loại thành phần bạn nên bổ sung nếu đang bị tê nhức chân tay như:

• Thực phẩm chứa vitamin D: đậu nành, rau cải xanh, nấm, tôm

• Thực phẩm chứa canxi: đậu đỏ, sữa, trứng

• Thực phẩm chứa axit folic: bánh mì, ngũ cốc, bắp cải mini

4.Một số loại thuốc uống, thực phẩm chức năng

Một số loại thuốc thường có trong đơn của người bị bệnh tê chân tay như thuốc giảm đau paracetamol, thuốc chống viêm aspirin, hay thuốc bôi ngoài da...

5.Massage - xoa bóp trị liệu tê bì chân tay

Chải dưỡng sinh là một trong những bài tập giúp cải thiện tình trạng đau mỏi vai gáy, chân tay tê bì hiệu quả đến từ Ấn Độ cùng quy trình xông đá muối lượng tử sức khỏe người bệnh sẽ được cải thiện tuyệt đối.

Quy trình chải mạch đốc, điều hòa dương khí toàn thân cho cơ thể

Phương pháp trị liệu này hiện đang có mặt tại Himalaya Health Spa - Một đơn vị chuyên về trị liệu chăm sóc sức khỏe toàn diện trong đó có liệu pháp chữa tê bì tay chân cổ truyền.

Sau khi trị liệu, lượng hàn khí, độc tố được thoát ra, giãn bó cơ, khí huyết lưu thông nên sẽ được cải thiện.

Tê bì chân tay có thể chữa khỏi nếu bệnh nhân được điều trị kịp thời, đúng cách và chẩn đoán đúng nguyên nhân gây bệnh. Để được tư vấn cùng thăm khám miễn phí bạn có thể liên hệ theo địa chỉ của Himalaya Health Spa sẽ được hỗ trợ 1:1 từ Chuyên gia.

Himalaya Heath Spa

CN1: Toà Landmark 1, SH 03 - Vinhomes Central Park, Quận Bình Thạnh, HCM

CN2: Khu GM, N.07-09, 119 Phổ Quang, P.9, Q. Phú Nhuận, HCM

CN3: 25 Mạc Thái Tổ, Phường Yên Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội

HOTLINE: 19000252 hỗ trợ 24/7