Đây là cách nhanh nhất để chữa đau dây thần kinh liên sườn hiệu quả

  • 10/04/2021
  • 1472 lượt xem
  • Tin Tức Làm Đẹp

Đau dây thần kinh liên sườn là hiện tượng có thể gặp ở nhiều bệnh lý khác nhau. Đây là căn bệnh cũng không quá khó bắt gặp trong cuộc sống không gây ảnh hưởng tới tính mạng của người bệnh.Tuy nhiên bệnh lý này cũng cần được phát hiện kịp thời để tránh ảnh hướng tới chất lượng cuộc sống.

I.Đau dây thần kinh liên sườn là gì?

Đau dây thần kinh liên sườn là bệnh lý thần kinh tại vùng liên sườn và dây thần kinh liên sườn đi vào giữa khoảng 2 xương sườn.

Mô phỏng tình trạng đau dây thần kinh liên sườn

Dây thần kinh liên sườn vừa có chức năng cảm giác lại vừa có chức năng vận động giúp điều khiển vận động các vùng cơ, ngực và sườn và điều khiển cảm giác ở da và những bộ phận dưới da vùng ngực và vùng bụng.

Chính vì thế, có thể nói dây thần kinh liên sườn rất nhỏ nhưng chức năng của nó rất lớn vì ở trước thân, phần cơ rất mỏng nên gần với da nên rất dễ bị tổn thương.

II.Biểu hiện của đau dây thần kinh liên sườn

Đau dây thần kinh liên sườn thường đau ở 1 bên, trái hoặc phải. Biểu hiện đau thường xuất phát ở vùng xương ức lan theo đường đi của mạng sườn và ra phía sau gần với cột sống.

Những cơn đau có thể kéo dài liên tục hoặc trội lên thành từng đợt và nếu người bệnh vận động hoặc thay đổi tư thế, hp, hắt hơi hay hít thở sâu sẽ làm tình trạng đau ngày một nặng hơn.

Hít thở sâu hay vận động sẽ gây đau vùng ngực và quanh sườn

Người bệnh thường thấy bị đau ngực, tức ngực hoặc đau mạng sườn và đây chính là những biểu hiện của việc đau dây thần kinh quanh sườn.

III.Nguyên nhân dẫn đến đau dây thần kinh liên sườn

Người hay bị đau dây thần kinh xung quanh sườn thường xuất phát từ một trong những nguyên nhân sau đây.

1.Tổn thương và những bệnh lý ở vùng đốt sống ngực

Tổn thương đó có thể kể đến là thoái hóa hoặc chấn thương đốt sống ngực hoặc những bệnh lý nhiễm trùng như lao cột sống.

Hay bệnh viêm cột sống hoặc tình trạng chấn thương dọc cột sống cũng sẽ làm đau dây thần kinh xung quanh sườn.

2.Nguyên nhân tại chỗ

Cơ thể bị lạnh, không giữ đủ ấm hay ngồi làm việc sai tư thế cũng dẫn tới tình trạng đau âm ỉ dây thần kinh liên sườn.

Thói quen ngồi làm việc sai cách khiến cho người bị đau dây thần kinh ở sườn

Biết được nguyên nhân gây tổn thương dây thần kinh liên sườn từ đó chúng ta có thể hạn chế những thói quen xấu cũng như tìm cách khắc phục tình trạng này hiệu quả.

IV.Một số phương pháp giảm đau dây thần kinh liên sườn

Người đang có biểu hiện của triệu chứng đau dây thần kinh ở sườn có thể áp dụng theo các cách dưới đây sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

1.Tập các động tác yoga

Để tăng cường sự linh hoạt vùng tay và tăng sức mạnh vùng xương sườn

Động tác 1

Vai thả lỏng, hít sâu và thở ra nhẹ nhàng, hai tay từ từ đặt sang bên trái và chuyển về tư thế con mèo.

Hai đầu gối rộng bằng hông, hai tay chống thẳng song song với hai bên đùi. Sau đó nhẹ nhàng đưa cơ thể về tư thế chữ V ngược.

Động tác 2

Ngồi xổm, đưa hai tay lên cao, khoanh vào nhau rồi từ từ hạ thấp xuống dưới sàn, hai lòng bàn tay đan vào nhau sau đó đan vào nhau rồi nâng người lên tạo hình chữ V ngược.

Hít vào rồi đẩy người về phía trước sau đó trở về trạng thái ban đầu, lặp lại động tác này 5-7 lần.

2.Xoa bóp chữa đau dây thần kinh liên sườn

Động tác 1

Vuốt 2 lòng bàn tay và miết liên tục vào kẽ xương sườn, miết cùng lúc trong 10-15s.

Động tác 2

Chà xát liên tục bằng 2 tay hoặc xoa bóp đẩy tay từ phía dưới sườn lên trên cao

3.Đau dây thần kinh liên sườn kiêng ăn gì?

Đau dây thần kinh ở sườn cần tránh xa những loại thực phẩm là đồ ăn nhanh, đồ ăn có nhiều muối, dầu mỡ hay các chất kích thích như rượu bia, các đồ uống có cồn khác.

Kiêng tuyệt đối đồ uống kích thích hoặc đồ ăn nhanh vì sẽ gây ảnh hưởng tới quá trình hồi phục

Ngoài ra người bệnh cần bổ sung những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin D, omega 3 như cá hồi, canxi như sữa, protein, các loại rau lá xanh…

Hoặc trứng hay các loại trái cây chứa nhiều vitamin C để tăng khả năng vận động cũng như tăng cường trẻ hóa và hồi phục các vết thương trên cơ thể.

Đau dây thần kinh liên sườn không phải là bệnh lý khó chữa nhưng nếu để lâu sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe. Ngay bây giờ, nếu còn thắc mắc về căn bệnh này bạn có thể liên hệ tới địa chỉ của trung tâm trị liệu Himalaya Health Spa để được chuyên gia tư vấn miễn phí!

Himalaya Heath Spa

CN1: Toà Landmark 1, SH 03 - Vinhomes Central Park, Quận Bình Thạnh, HCM

CN2: Khu GM, N.07-09, 119 Phổ Quang, P.9, Q. Phú Nhuận, HCM

CN3: 25 Mạc Thái Tổ, Phường Yên Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội

HOTLINE: 19000252 hỗ trợ 24/7



Bài viết mới nhất

Callnow larg