Cách giảm mỡ đùi nhanh chóng, hiệu quả mà không cần phẫu thuật

Với mong muốn sở hữu một dáng người thon gọn, thì việc giảm mỡ đùi luôn là vấn đề được hầu hết các chị em phụ nữ quan tâm. Mỡ đùi tích tụ lâu ngày sẽ khiến đùi bạn to ra, mất đi sự tự tin khi diện những trang phục yêu thích. Vậy làm thế nào để giảm mỡ bắp chân, đùi cách an toàn, hiệu quả? Bài chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn lý giải những thắc mắc trên. Cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé!

I.Nguyên nhân dẫn đến tình trạng tích mỡ đùi

Để tìm được biện pháp giảm mỡ mông, chân, đùi phù hợp, cùng tìm hiểu sâu hơn về mỡ đùi và nguyên nhân gây ra tình trạng này nhé!

1. Mỡ đùi là gì?

Trong cơ thể chúng ta thường có ba loại mỡ chính là mỡ nội tạng, mỡ dưới da và mỡ máu. Và mỡ đùi là dạng mỡ thừa ở sau vùng da đùi, đặc biệt nằm ở phần đùi trong và đùi ngoài. Loại mỡ dưới da này không không gây nguy hiểm đến sức khoẻ nhưng sẽ làm mất thẩm mỹ và khiến vóc dáng bị mất cân đối. Tuy nhiên, nếu mỡ tích tụ lâu năm sẽ khiến cho phần xương khớp chịu áp lực lớn, dẫn đến tình trạng đau nhức, thoái hoá hoặc gây ra một số vấn đề khác về da.

Mỡ đùi là dạng mỡ thừa ở sau vùng da đùi, đặc biệt nằm ở phần đùi trong và đùi ngoài

2. Nguyên nhân gây tích tụ mỡ thừa

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng mỡ thừa tích tụ ở vùng đùi, cụ thể là:;

a. Di truyền

Tình trạng mỡ đùi tích tụ lâu năm có thể xuất phát từ nguyên nhân cấu tạo cơ trong gen di truyền từ các thế hệ trước. Để giảm mỡ chân, đùi trong trường hợp này cần phải mất rất nhiều thời gian và công sức. Bởi đây được đánh giá là trường hợp giảm béo đùi khó nhất.

b. Tăng cân

Việc tăng cân nhanh chóng sẽ dẫn đến tình trạng não bộ chưa kịp thời điều phối lượng mỡ thừa, từ đó khiến mỡ thừa tích tụ nhiều hơn.

c. Không có thói quen vận động

Những người thường ngồi một chỗ, lượng calo dư thừa trong cơ thể sẽ nhiều hơn và không thể đốt cháy được và chuyển thành chất béo dư thừa. Chính vì vậy, việc cơ bắp không hoạt động thường xuyên là nguyên nhân khiến mỡ không thể chuyển hóa thành năng lượng. Từ đó mà phần đùi, hông và phần thân dưới sẽ to hơn.

Lười vận động khiến lượng calo không được đốt cháy và chuyển thành chất béo dư thừa

d. Do tác động của quá trình lão hoá

Theo quy luật của thời gian, khi già đi, quá trình trao đổi chất của mỗi người sẽ diễn ra chậm hơn, khiến lượng chất béo dư thừa cũng bị đốt cháy chậm hơn. Do đó, chúng di chuyển đến các bộ phận khác của cơ thể và tích tụ thành mỡ thừa.

e. Yếu tố giới tính

Thông thường, nữ giới có khả năng tích tụ mỡ thừa sẽ cao hơn nam giới. Nguyên nhân là do sự tăng lên của hormone estrogen và progesterone trong giai đoạn mang thai và mãn kinh khiến mỡ thừa tích tụ nhiều ở hông, đùi.

f. Chế độ ăn uống

Những người có thói quen ăn uống không lành mạnh, đặc biệt là nạp vào cơ thể quá nhiều chất béo, đồ ngọt, chất đạm,... là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng tích tụ mỡ thừa ở phần đùi, hông và nhiều bộ phận khác trên cơ thể.

Chế độ ăn uống không lành mạnh, ăn nhiều chất béo, đồ ngọt, đồ dầu mỡ

g. Sai tư thế khi ngồi

Nhiều người thường nghĩ rằng đây là yếu tố không ảnh hưởng đến quá trình tích tụ mỡ.Tuy nhiên, trong một số trường hợp duy trì một số tư thế ngồi điển hình sẽ khiến phần đùi to hơn, cụ thể như: ngồi tì xuống ghế, ngồi vắt chéo chân,... Bởi ở tư thế này, các mạch máu ở phần chân bị chèn ép, gây cản trở hoạt động lưu thông máu của cơ thể, từ đó dẫn đến việc tích tụ mỡ.

II. Giảm mỡ đùi bằng công nghệ cao

Hiện nay, một trong những biện pháp giảm mỡ bắp chân cấp tốc được nhiều người yêu thích và lựa chọn là sử dụng công nghệ cao. Trong thời đại công nghệ 4.0 như hiện nay thì việc ứng dụng thành quả của khoa học công nghệ là điều vô cùng dễ dàng. Vì thế, để giảm béo đùi bạn có thể tham khảo một số biện pháp giảm mỡ bằng công nghệ cao tại Himalaya Health Spa dưới đây.

1. Công nghệ Lipo Loss

Phương pháp giảm mỡ bắp chân, đùi này là một bước cải tiến tuyệt vời, đặc biệt đây là sự kết hợp hài hòa giữa việc ứng dụng hệ thống máy móc hiện đại và liệu pháp giảm béo tác động trực tiếp vào cơ xương của Nhật. Mỡ thừa, mỡ cứng đầu, lâu năm sẽ được loại bỏ sau một liệu trình Lipo Loss và giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn.

Công nghệ giảm mỡ đùi Lipo Loss

a. Ứng dụng công nghệ độc quyền, an toàn

Phương pháp giảm béo đùi Lipo Loss được ứng dụng công nghệ hiện đại, tân tiến nhằm mang lại hiệu quả tối ưu nhất trong quá trình thực hiện. Ngoài ra, đây là công nghệ giảm béo an toàn, không xâm lấn, không tiêm chích, gây đau đớn hoặc để lại bất kỳ di chứng nào.

b. Hiệu quả vượt tầm

Công nghệ giảm mỡ đùi Lipo Loss giúp thải độc, loại bỏ mỡ thừa và hóa lỏng các mô mỡ cứng đầu ở dạng cục, tảng. Từ đó, giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn như mơ ước. Bên cạnh đó, phương pháp này còn giúp hỗ trợ lưu thông khí huyết, kích thích sản sinh hormone endorphin giúp cơ thể được thư giãn, thả lỏng.

c. Liệu trình chuyên sâu

Quy trình thực hiện phương pháp giảm mỡ đùi Lipo Loss sẽ trải qua 12 bước chuyên sâu. Đặc biệt trong quá trình thực hiện sẽ có sự hỗ trợ của hệ thống máy móc, trang thiết bị hiện đại như là: đai từ trường toàn thân, đá nóng, bộ túi thảo dược Ayurveda, các loại thảo dược quý hiếm,...

d. Đối tượng phù hợp

Phương pháp giảm mỡ này phù hợp với những người:

• Người thừa cân hoặc béo phì bẩm sinh
• Người có bệnh lý liên quan đến béo phì như: máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ,...
• Người có nhu cầu giảm béo đùi, chân, mông
• Phụ nữ sau sinh hoặc đang trong thời kỳ cho con bú

2. Công nghệ Therapy 4D

Bên cạnh phương pháp giảm mỡ đùi Lipo Loss, công nghệ Therapy 4D cũng là một trong những cách giảm mỡ hiệu quả và được đông đảo khách hàng của Himalaya Health Spa yêu thích.

Công nghệ giảm mỡ Therapy 4D

a, Công nghệ vượt tầm

Phương pháp giảm mỡ đùi Therapy 4D hoạt động dựa trên nguyên lý năng lượng của dòng điện xoay chiều với công dụng chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng. Đặc biệt, công nghệ giảm mỡ chân, mông, đùi này đã ứng dụng sóng siêu âm - Micro Focus Ultrasound (MFU) - công nghệ hiện đại, được sử dụng phổ biến ở nhiều quốc gia trên thế giới. Với tác động của sóng siêu âm MFU các mô mỡ ở tầng sâu, cứng đầu và lâu năm cũng sẽ được loại bỏ hoàn toàn. Ngoài ra, phương pháp này còn kích thích quá trình sản sinh Collagen, Elastin giúp cỉa thiện tình trạng da chảy xệ. Phương pháp Therapy 4D đã được tổ chức FDA kiểm định nghiêm ngặt và chứng nhận an toàn, đạt chuẩn.

b. Hiệu quả vượt trội

Sau khi thực hiện liệu trình giảm béo đùi Therapy 4D các mô mỡ cứng đầu, lâu năm, mỡ tảng sẽ được loại bỏ. Đặc biệt, với công dụng hóa lỏng, làm mềm các mô mỡ sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng an toàn và hiệu quả. Ngoài ra, phương pháp này còn giúp thải độc tố bên trong cơ thể, kích thích quá trình lưu thông khí huyết, ngăn ngừa tình trạng da chảy xệ, rạn nứt hoặc nhăn nheo.

c. Quy trình thực hiện

Liệu trình giảm béo đùi, chân bằng công nghệ Therapy 4D được thực hiện chuyên sâu, toàn diện thông qua 12 bước nhằm loại bỏ hoàn toàn các loại mỡ thừa, mỡ cứng đầu, lâu năm ra khỏi cơ thể. Quá trình thực hiện phương pháp giảm mỡ mông, đùi, chân này hết sức an toàn, không xâm lấn, không phẫu thuật và đau đớn.

d. Đối tượng sử dụng

Với phương pháp Therapy 4D này, những đối tượng dưới đây nên sử dụng:

• Những người có mỡ thừa, mỡ tảng lâu năm
• Những người đã sử dụng nhiều phương pháp giảm béo nhưng đều thất bại
• Những người gặp tình trạng béo phì, thừa cân hoặc mong muốn cải thiện vóc dáng
• Phụ nữ có dấu hiệu tăng cân sau khi sinh hoặc cho con bú.

III. Một số phương pháp giảm mỡ đùi thông thường khác

Bên cạnh việc ứng dụng công nghệ cao trong quá trình giảm béo đùi, bạn cũng có thể tham khảo một số biện pháp dưới đây.

1. Thiết lập chế độ ăn lành mạnh

Ăn uống là yếu tố quyết định phần lớn đến trọng lượng của cơ thể. Chính vì vậy, việc điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp bạn giảm mỡ chân, đùi, mông hiệu quả hơn. Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, bạn nên tăng cường việc bổ sung các loại thực phẩm giàu chất xơ, Vitamin, khoáng chất, Protein và hạn chế các loại đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, chất béo, tinh bột,...

Thiết lập chế độ ăn lành mạnh

2. Bổ sung nhiều nước

Trong cơ thể mỗi người chúng ta có khoảng 70% là nước, đặc biệt có vai trò quan trọng trong việc giảm mỡ. Nạp đủ lượng nước mỗi ngày cho cơ thể sẽ giúp đẩy nhanh quá trình thải độc, thải mỡ. Vì thế, mỗi ngày bạn nên bổ sung 3 lít nước để thúc đẩy quá trình thải độc, thanh lọc cơ thể và cải thiện vóc dáng.

3. Ngủ đủ giấc mỗi ngày

Ngủ không đủ giấc, thiếu khoa học là nguyên nhân dẫn đến tình trạng tích tụ mỡ thừa, đặc biệt ở vùng đùi. Bởi lẽ, khi giấc ngủ bị rối loạn sẽ kích thích sản sinh hormone Ghrelin và Leptin, thúc đẩy khả năng thèm ăn cũng như sản xuất chất béo. Vì thế, nên tạo thói quen ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi ngày để nâng cao sức khỏe và hỗ trợ giảm béo hiệu quả hơn.

Ngủ đủ giấc mỗi ngày

4. Hạn chế tình trạng căng thẳng, âu lo

Căng thẳng, lo lắng không chỉ là nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe mà còn góp phần vào quá trình tích tụ mỡ của cơ thể. Bởi lẽ, khi chúng ta căng thẳng, các hormone cortisol sẽ tăng lên, kích thích sự thèm ăn của cơ thể và gây ra tình trạng thừa năng lượng, tích tụ mỡ thừa. Ngược lại, nếu cơ thể luôn ở trong tình trạng thư giãn sẽ kích thích quá trình trao đổi chất, cải thiện các vấn đề về sức khỏe và giảm béo.

Mong rằng qua những thông tin chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn tích lũy thêm nhiều bí quyết giảm mỡ đùi và lấy lại đôi chân cũng như vóc dáng thon gọn, vạn người mê. Nếu như bạn có nhu cầu giảm mỡ chân cấp tốc, hãy ứng dụng công nghệ cao Lipo Loss hoặc Therapy 4D tại Himalaya Health Spa - một địa chỉ chăm sóc sức khỏe và làm đẹp uy tín được đông đảo khách hàng tin tưởng, lựa chọn.

Himalaya Heath Spa

CN1: Toà Landmark 1, SH 03 - Vinhomes Central Park, Quận Bình Thạnh, HCM

CN2: Khu GM, N.07-09, 119 Phổ Quang, P.9, Q. Phú Nhuận, HCM

HOTLINE: 1900 0256 hỗ trợ 24/7