Bẻ khớp cổ có hại không? Giải pháp dành cho người đau mỏi vai gáy

Lắc cổ, bẻ khớp cổ kêu răng rắc là những thói quen khá phổ biến nhằm làm giảm tình trạng đau mỏi vai gáy. Tưởng chừng như thói quen này là vô hại nhưng lại tiềm ẩn khá nhiều mối nguy. Vậy bẻ khớp cổ có hại không? Làm thế nào để giảm thiểu tình đau nhức xương khớp? Nếu bạn muốn tìm lời giải đáp cho những thắc mắc này thì đừng bỏ qua bài chia sẻ dưới đây, cùng theo dõi nhé!

I. Bẻ khớp cổ có hại không?

Vặn xương khớp hoặc bẻ khớp cổ kêu răng rắc là hành động khác phổ biến thường gặp ở nhiều người có triệu chứng đau cổ, mỏi vai gáy. Nguyên nhân có thể đến từ việc thói quen ngồi quá lâu hoặc do tính chất công việc.

1. Vì sao bẻ khớp cổ kêu răng rắc?

Trước khi trả lời cho thắc mắc bẻ khớp cổ có hại không, cùng tìm hiểu xem vì sao khi bẻ khớp lại phát ra tiếng kêu răng rắc.

Vì sao bẻ khớp cổ kêu răng rắc?

Trên thực tế, cổ của chúng ta có 7 đốt sống cổ cùng hệ thống dây thần kinh, có nhiệm vụ là nâng đỡ và bảo vệ phần thân cũng như phần đầu. Bên cạnh đó, các đốt sống cổ này còn có một vài nhiệm vụ khác như:

• Hỗ trợ khả năng xoay 180 độ và duy trì chức năng vận động của cơ thể
• Chức năng bảo vệ tủy sống, các mạch máu và hệ thần kinh
• Chức năng hỗ trợ mạch đốt sống

Mỗi khi bạn vặn xương khớp hoặc bẻ khớp, đặc biệt ở vùng cổ, các bao khớp của cơ thể sẽ bị kéo căng ra. Bởi những bao khớp này có chứa chất lỏng và khi bị kéo căng rà sẽ khiến các chất lỏng này tạo thành áp lực đè nặng lên khớp cũng như tạo thành khí oxi, nitơ và carbon dioxide. Theo đó, các khí này sẽ hình thành nên những bong bóng khí nhỏ và dễ dàng bị vỡ. Đây cũng chính là lý do vặn mình xương kêu răng rắc đặc biệt khi bẻ khớp tay, bẻ khớp ngón tay hoặc cổ.

Bên cạnh đó, vặn người xương sống kêu còn do một vài nguyên nhân như:

• Các khớp bị mất đi lớp sụn bao bọc nên dễ dàng tạo ra những âm thanh này
• Khi cử động vùng khớp cổ, các vị trí của gần có thể bị thay đổi, thậm chí là lệch ra bên ngoài. Và khi trở lại vị trí ban đầu sẽ phát ra tiếng kêu tách tách, rắc rắc.

2. Bẻ khớp cổ có hại không?

Theo kết quả nghiên cứu của các chuyên gia xương khớp, việc bẻ khớp cổ có thể tạo ra một lực tác động tích cực đến tinh thần. Cụ thể là khi vặn cổ, bẻ khớp sẽ tạo ra cảm giác thoải mái, thú vị và đặc biệt hơn là giải phóng được áp lực, giúp điều chỉnh được các khớp của cơ thể.

Bẻ khớp cổ có hại không?

Ngoài ra, trong một vài trường hợp khác, nhiều người sẽ cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều khi nghe được tiếng kêu răng rắc, tánh tách khi bẻ khớp, vặn xương khớp, ngay cả khi không có bất kỳ một áp lực nào được giải phóng hoặc không điều chỉnh được hoàn toàn các khớp. Trường hợp này được gọi là “hiệu ứng giả dược” (hay còn lại là placebo).

Thói quen bẻ khớp, vặn xương khớp còn là cách để giải phóng hormone hưng cảm endorphin tại vùng khớp cổ, giúp kiểm soát được phần nào những cơn đau. Điều này cũng lý giải cho việc vì sao khi lắc cổ, bẻ cổ bạn thường cảm thấy thú vị và thoải mái hơn.

Đặc biệt hơn, việc nắn chỉnh hoặc vặn cổ có kỹ thuật, chuyên môn sẽ mang lại lợi ích như:

• Giải phóng tình trạng đau nhức đầu, đau nửa đầu vai gáy.
• Làm thuyên giảm tình trạng đau cứng cổ
• Cải thiện và ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh lý về cột sống
• Giúp cột sống được thư giãn

Hiện nay, chưa có bất kỳ nghiên cứu nào chứng minh việc vặn cổ, bẻ cổ có khả năng làm tăng nguy cơ viêm khớp. Vì vậy, với thắc mắc bẻ khớp cổ có hại không, chúng ta hoàn toàn có thể khẳng định không gây hại cho sức khỏe.

II. Tại sao không nên bẻ khớp cổ?

Bên cạnh việc mang lại nhiều lợi ích, việc vặn xương khớp, bẻ cổ còn là nguyên nhân gây ra một vài vấn đề nguy hiểm như:

• Khó khăn hoặc thậm chí không thể vận động được bởi dây thần kinh cổ bị chèn ép
• Dẫn đến tình trạng căng cơ xung quanh khớp hoặc các khớp
• Làm mất đi sự ổn định hoặc làm tăng nguy cơ bị thoái hóa khớp bởi dây chằng trong khớp bị kéo giãn
• Làm thủng mạch máu hoặc làm tăng nguy cơ đông máu, đột quỵ bởi cổ là nơi tập trung nhiều mạch máu quan trọng của cơ thể.

Đã từng ghi nhận và có trường hợp người bệnh thực hiện thói quen bẻ cổ và gây ra vỡ động mạch đốt sống dẫn đến tình trạng hình thành cục máu đông trong não và gây đột quỵ. Đây cũng chính là lý do vì sao chúng ta không nên tự ý hoặc hình thành thói quen bẻ khớp, vặn cổ.

III. Giải pháp cho những người đau cổ hoặc đau mỏi vai gáy

Mặc dù thói quen bẻ khớp, vặn cổ rất tốt nhưng cũng tìm ẩn không ít rủi ro, thậm chí có khả năng gây ra tình trạng đông máu, đột quỵ. Do đó, nếu gặp tình trạng đau mỏi vai gáy, đau khớp cổ, bạn có thể tìm đến giải pháp xoa bóp trị liệu. Ayurveda cổ vai gáy và thông kinh lạc vai gáy là những phương pháp hỗ trợ làm giảm tình trạng đau nhức mỏi vùng cổ được đông đảo khách hàng tin tưởng sử dụng và mang lại hiệu quả cao.

1. Ayurveda vai gáy

Đây là phương pháp kết hợp tinh hoa giữa y học cổ truyền Ấn Độ và thuyết các đường kinh lạc, nhằm giúp cân bằng âm dương và cải thiện tình trạng đau mỏi cổ vai gáy, cứng khớp, đau đầu, mất ngủ.

a. Công dụng vượt trội

Trải nghiệm liệu pháp Ayurveda vai gáy sẽ mang lại những công dụng tuyệt vời như:

• Giải phóng những cơn đau nhức vùng cổ vai gáy, đau nửa đầu kéo dài
• Hỗ trợ thải độc, hàn khí vùng vai gáy
• Tăng cường lưu thông khí huyết cho cơ thể
• Giúp giãn bó cơ và ngăn ngừa nguy cơ bị thoái hóa đốt sống cổ
• Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Công dụng vượt trội của liệu pháp Ayurveda vai gáy

b. Đối tượng phù hợp

Liệu pháp Ayurveda vai gáy đặc biệt dành riêng cho những người:

• Bị đau nhức cổ vai gáy do tính chất công việc, ngồi lâu, ít vận động
• Bị đau mỏi vùng vai gáy do vận động hoặc thể dục thể thao sai kỹ thuật
• Thường xuyên đau mỏi vùng cổ, vai gáy, do thói quen sinh hoạt hoặc lao động nặng

2. Thông kinh lạc vai gáy

Liệu pháp thông kinh lạc vai gáy là sự kết hợp tinh hoa giữa phương pháp y học cổ truyền ấn huyệt chuyên sâu từ Trung Hoa và tinh dầu trị liệu Ayurveda hơn 5000 năm. Từ đó, giúp cải thiện tình trạng đau mỏi vai gáy, đau xương khớp, mất ngủ và cải thiện chất lượng cuộc sống.

a. Hiệu quả vượt tầm

Phương pháp thông kinh lạc vai gáy mang lại những công dụng như:

• Chấm dứt những cơn đau nhức mỏi vùng cổ, vai gáy, lưng và khắp cơ thể
• Giải phóng những cơn đau nhức đầu, đau nửa đầu vai gáy
• Làm giãn bó cơ và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ
• Hỗ trợ thải độc, hàn khí ở vùng vai gáy và cơ thể
• Tăng cường lưu thông khí huyết
• Cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp ngủ ngon và ngủ sâu hơn.

b. Đối tượng sử dụng

Liệu pháp thông kinh lạc vai gáy được nghiên cứu dành cho mọi đối tượng, đặc biệt là những người:

• Người thường xuyên bị đau nhức vùng vai gáy do lao động trong môi trường nặng, thói quen sinh hoạt.
• Người hoạt động thể thao sai kỹ thuật dẫn đến đau mỏi vai gáy
• Người làm việc trong môi trường công sở, ngồi quá lâu và tiếp xúc nhiều với máy tính.

Những ai nên sử dụng dịch vụ thông kinh lạc vai gáy?

3. Nên sử dụng dịch vụ Ayurveda vai gáy và thông kinh lạc vai gáy ở đâu uy tín, chất lượng?

Để đạt được hiệu quả tối ưu khi sử dụng phương pháp massage trị liệu vùng cổ vai gáy, bạn nên tìm đến các cơ sở uy tín, chất lượng. Bởi hiện nay trên thị trường có rất nhiều cơ sở làm đẹp, trị liệu kém uy tín dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng khi trị liệu sai kỹ thuật. Nổi bật trên thị trường làm đẹp và chăm sóc sức khỏe hiện nay là Himalaya Health Spa. Vậy tại sao Himalaya Health Spa lại được đông đảo khách hàng yêu thích và tin tưởng sử dụng đến như vậy?

• Himalaya có hơn 20 năm kinh nghiệm trên thị trường, đặc biệt trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp
• Đây là đơn vị đầu tiên tại Việt Nam ứng dụng thành công tinh hoa y học cổ truyền Ấn Độ vào phương pháp massage trị liệu chăm sóc sức khỏe cho người Việt.
• Himalaya Health Spa đã nhận được rất nhiều giải thưởng danh giá và chứng nhận do người tiêu dùng bình chọn
• Đội ngũ chuyên gia, kỹ thuật viên hàng đầu được đào tạo bài bản, chuyên sâu
• Luôn cập nhật và ứng dụng những công nghệ làm đẹp, chăm sóc sức khỏe mới nhất trên thị trường.
• Các phương pháp chăm sóc sức khỏe tại Himalaya đều được tổ chức FDA tại Hoa Kỳ kiểm định nghiêm ngặt và chứng nhận an toàn, hiệu quả.
• Dịch vụ tại Himalaya được thực hiện dựa trên tinh hoa y học cổ truyền nhưng vẫn mang lại hiệu quả cao mà không cần phải tiêm chích, phẫu thuật hoặc kiêng khem bất cứ thứ gì.
• Himalaya đã giúp hàng nghìn khách hàng cải thiện tình trạng đau mỏi cổ vai gáy và nhiều căn bệnh khác.
• Quy trình dịch vụ chuyên sâu, được chuẩn hóa an toàn theo tiêu chuẩn của Bộ Y tế.
• Không gian thẩm mỹ sang trọng, hiện đại và đảm bảo quá trình trải nghiệm dịch vụ được hiệu quả nhất.

Himalaya Health Spa là thương hiệu uy tín, nổi tiếng trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe và làm đẹp

Như vậy, qua những thông tin chi tiết trên đây ắt hẳn mỗi người chúng ta đã tìm được lời giải đáp cho thắc mắc bẻ khớp cổ có hại không. Mặc dù mang lại nhiều lợi ích nhưng cũng không ít trường hợp do thói quen bẻ khớp hoặc vặn xương khớp sai cách mà dẫn đến tình trạng đột quỵ. Chính vì vậy, để giải tỏa những cơn đau nhức mỏi vùng cổ vai gáy bạn có thể tìm đến Himalaya Health Spa trải nghiệm dịch vụ Ayurveda vai gáy và thông kinh lạc vai gáy. Tại đây, sức khỏe xương khớp của bạn sẽ được lắng nghe, thấu hiểu và chăm sóc đúng cách.

Himalaya Heath Spa

CN1: Toà Landmark 1, SH 03 - Vinhomes Central Park, Quận Bình Thạnh, HCM

CN2: Khu GM, N.07-09, 119 Phổ Quang, P.9, Q. Phú Nhuận, HCM

HOTLINE: 1900 0256 hỗ trợ 24/7